在生活中很多人看似表明很樂觀，其實極度敏感，一個敏感的人情緒化會比較嚴重，而且內心會胡思亂想，極度缺乏安全感，對自己的社交和生活有很大的影響，那麼，敏感的人會有哪些常見的表現？下面本站小編就來說說。
1.表面看起來挺樂觀，其實內心深處極度缺乏安全感。
2.被人喜歡時忐忑不定，被嫌棄一點就坐立不安。愛上別人第一反應是自卑，其次是擔心，討厭誰也不會輕易表現。
3.別人消息回慢了，會想是不是被討厭了。
4.想發個動態都要考慮，會不會有人覺得我矯情，然後就不發了。
5.聊天的時候都會加個表情。
6.爲了怕別人先離開，就先把那個人推開
7.人家一討論就以爲說自己
8.關門聲音大一點，都覺得自己被嫌棄
9.對方一有點不一樣，就忍不住的開始胡思亂想，自己也知道這樣不對，可就是控制不住，就是會在意啊，最後別人不理解，自己一身傷。
10.喜歡一個人的第一反應是自卑，配不上。
11.只要對方不開心就會想是不是自己有問題
12.走在路上總感覺別人在看你，其實別人根本就沒看你
13.每次都不容易拒絕別人，偶爾拒絕一次要費好大勁。
14.好像內心戲特別多，內心裏已經腥風血雨了，實際外面可能是風平浪靜。就自己特別累。也知道這樣不對，不好，可內心演戲時，就控制不住，還自己傷的要死。
15.跟不熟的人一起走路簡直就是酷刑。
1.遺傳。可能是遺傳，同樣，環境也能迫使這種遺傳特性消失。
2.生物性的兩個系統。這個點太複雜了，我也不是專業的。不是很瞭解。
3.自卑。很多人之所以對於外界的信息過分敏感，往往是源於內心的自卑感。
1.不做完美主義者
心思太細膩敏感的人對很多東西都是追求完美的，希望每件事，更是精確到每句話都要達到自己規定的樣子。事後還要反覆的問同伴，我那句話說的對不對啊?今天表現好不好?今天的衣服穿的合適嗎?很在意每一個細節。但是沒有誰能夠取悅所有的人，這樣會很累的，所以凡事不要太追求完美了。
2.要學會自我安慰
不要一遇事就喜歡鑽牛角尖，每個人都會有低迷期的，很正常。沒有看到別人抱怨訴苦是因爲別人心胸開闊，不把一點點事情都放在心上，給自己增加壓力。再說了就算是真你遇到非常糾結又頭疼的事情時，抱怨能解決問題嗎?要有個好的心態，不老想着要別人安慰關心你，要學會自我安慰。
3.轉移注意力
如果覺得近心煩，可以通過轉移注意力來使身心鬆弛，讓你暫時緩解心理壓力。轉移注意力可以聽聽音樂、戶外走動等。
4.不可老宅在家裏
一個人獨處的時候總是會東想想西想想，而且喜歡想到一些負面的東西，影響情緒。那怕是一個作家老宅在家裏也是不行的，週末或者其他假期的時候要經常出來玩玩，約上個三朋好友出去kk歌，逛逛街，人也顯得精神些。人一開朗了，就愛笑，一笑心就不會那麼壓抑，就不會胡思亂想了。
5.放鬆方法
假如心思太過敏感，難免會一直很緊張，對於什麼事情都要想半天。這個時候建議學習一下放鬆的方法，讓自己不要去想太多。可以從身體的放鬆開始，比如瑜伽裏面的放鬆，然後慢慢的使自己的心靈也得到放鬆。
6.適應
敏感的人會對很多事情都放不下，如果真的有某件事情或者某個人讓人覺得很難面對，那麼就不要強迫自己不去想，而是應該好好的處理。你可以詢問家人或者朋友的建議，讓他們幫助你來解決一些難題。
7.注意休息
休息的不好也會讓人神經緊張，即使是平時不敏感的人在缺乏睡眠的狀態下也會變得敏感。因此需要注意每天的作息，讓自己儘量早睡早起，充足的睡眠時間是緩解敏感的一個好方法，成年人至少晚上應該睡7小時。
以上就是有關敏感的人會有哪些常見的表現，敏感的人常見表現症狀介紹，想了解更多信息請繼續關注。
