當今緊張的生活節奏往往使大多數的女性朋友們忽略了身體上的一些不適，可這正是身體發出的信號，尤其是寶媽們總是把精力放在孩子身上，擔心孩子缺不缺鈣，擔心父母缺不缺鈣，卻忽略了自己的缺鈣表現。那麼，女人缺鈣的症狀及表現有哪些呢？
1.脾氣暴躁易怒，頭疼頭暈、失眠多夢，牙齒鬆動。
2.骨質疏鬆，沒有精神，牙痛易出血，免疫力低，精神不佳，疲勞多夢，還容易驚醒，不易入睡，氣色不好，頭髮稀疏，腰痠背痛。
3.厭食，容易犯困，容易疲勞，渾身無力，牙齒成畸形，明顯的生長疼，腿軟，易骨折，肌肉鬆弛無力，易感冒，易骨折。
4.生完寶寶的寶媽們如果缺鈣，容易貧血，所以產後媽媽要特別注意補鈣，愛自己，愛家人。
5.渾身乏力，手腳抽筋，寶媽們缺鈣容易水腫及乳汁分泌不足，手腳麻木抽筋。
6. 消化系統出現障礙，表現爲胃潰瘍，十二指腸潰瘍，便祕等。骨骼異常，變現爲腰間盤突出，身高降低，O型腿，X型腿，骨痛，甚至出現習慣性骨折。
總之，女性若是出現以上症狀，應該及早進行補鈣。除了吃補鈣的藥品，還可以吃一些含鈣量高的食物，比如豆製品、海鮮等等。
