前列腺是男性生殖器官，形狀像栗子，在人體器官中不引人注目，但在男性生殖繁殖中起着不可或缺的作用。在氣溫變化明顯的夏天，敏感的前列腺容易受傷。有研究表明，適量運動對前列腺保護作用明顯，但與散步、游泳、打網球等相比，跑......

據介紹，冬季跑步體能消耗較大，參加者首先要考慮自己的身體狀況，報名前要進行必要的身體檢查，如有心臟病、高血壓、貧血等心血管以及部分內臟器官疾病，則不宜報名參加，避免在比賽過程中發生意外。冬季氣溫較低，人體四肢受冷僵......

跑步後腿疼可能與腿肌肉拉傷有關。此時不僅會腿疼，還會有腿部腫脹、運動受限的症狀。患者可以去三家醫院做磁共振和x線檢查，判斷受傷程度。如果只是輕度肌肉拉傷，可以用按摩、鍼灸、理療等方法治療。肌肉拉傷嚴重，肌腱韌......

夏日減肥，跑步是首選運動之一，這種運動適合所有人，特別是運動新手、初跑者、老年人和超重者，不累不喘、不傷膝蓋。那麼初跑者一週跑幾次合適？開始跑步鍛鍊要注意些什麼？下面本站小編帶來介紹。初跑者一週跑幾次合適一般建議......

跑步能改善氣血不足，平時可適當服用阿膠、黨蔘、黃芪等。但是氣血不足較嚴重情況下建議及時就診，接受規範化治療。氣血不足即氣血兩虛，動則養陽，靜則養陰，氣屬於陽，所以氣血不足的鍛鍊方法是動靜結合，適當選擇太極拳、八段錦......

跑步時腳疼有兩種情況。首先，跑步時距離過長，疲勞過多，下肢肌肉因肌細胞代謝需氧增加而乳酸過多，乳酸過多堆積後肌肉疼痛。此外，50歲以上的中年患者在跑步時不建議強度過大，該年齡段患者膝關節軟組織開始退化，跑步時間過長強......

腸炎能跑步嗎?在生活中，我們經常看到許多進行跑步鍛鍊身體的人，跑步是有氧運動，可以強身健體，可是患有腸炎總是拉肚子還可以跑步嗎，那麼今天我們一起來了解看看，腸炎能跑步嗎?腸炎患者儘量不要跑步，尤其不要吃太飽跑步，容易消......

得膽囊炎的人是要承受常人難以忍受的痛苦的，在被確診爲膽囊炎以後患者的體質是慢慢變弱，這時候整個人會變得非常沒有精神，痛苦不已。膽囊炎患者一定要多出去參加運動，這樣再結合醫院的系統治療就可以康復了。那麼，膽囊炎能......

很多妹妹喜歡跑步健身，但怕跑步不能跑胸部，胸部下垂。許多妹妹因爲這個煩惱不敢跑。那麼，女孩子跑步真的會縮小胸部嗎？跑步可以減少脂肪，減少胸部脂肪是不可避免的。特別是脂肪型的乳房。只要不是過度的有氧運動，就不會瘦胸......

運動不當是有可能損傷膝蓋的，快跑和爬坡都是比較常見的運動方式，有研究顯示，快跑可能面臨更大的運動損傷風險，那麼，體重大的人跑步更容易傷膝蓋嗎？下面本站小編就帶來介紹。快跑和爬坡哪個更傷腿美國範德比爾特大學和加拿大......

隨着生活水平的提高以及健身概念的普及，越來越多的人開始關注自己的健康與形體，在大街上和大學的操場上，跑步的人也變得躲起來，跑步是鍛鍊身體最簡單、最普遍的一種的方式，如果人們能堅持一週跑兩到三次，會達到很好的鍛鍊效......

跑步是用腳尖着地還是腳後跟着地，這沒有一定的說法，根據跑步的方法和速度有關。通常跑步的時候，腳尖、腳後跟、腳底全部落地，有3種方法，儘量順其自然。腳尖着地的話，小腿會變粗，不太適合女性跑步，腳後跟容易傷到膝蓋，腳底全部......

陽痿是大家熟悉而陌生的名詞，熟悉的是生活中很多人得了這種病，陌生的是很多人對他不太瞭解，特別是陽痿的正確判斷方法，經常擔心自己是陽痿。性功能障礙的時間越長，病情越嚴重，器質問題的可能性越大，性功能障礙的發生時間越短......

前幾天，江西省的一名女性在夜間被自行車撞倒，急救無效死亡，引起了社會的關注。在現代城市生活中，很多人白天上班，只能利用晚上的時間鍛鍊，所以晚上的跑步很受歡迎。但並不是所有人都會用正確的方法去跑步。下一位編輯分享正......

跑步胸疼，可能是因爲跑步時呼吸不正確。跑步時用嘴呼吸，不僅容易進入疲勞狀態，而且乾燥的空氣不通過鼻腔的預熱和過濾就進入喉嚨，不乾淨或乾燥的空氣會引起喉嚨和肺的不適，灰塵細菌吸入肺部也會引起胸悶、疼痛，跑步時要注意......

跑步之所以會肚子疼，有可能是某些生理性的原因引起，最爲常見的就是缺乏鍛鍊以及運動時血液供應不足。也有可能是和某些病理性的原因有關係，比如說患有慢性肝炎或者是膽囊炎等慢性疾病，再就是胃腸痙攣或者是腹直肌痙攣。跑......

俗話說，十個人有九個痔瘡，也就是說，痔瘡的發病率很高。一般來說，它們發生在長時間長時間坐着、長時間站着、缺乏辛辣刺激食物的人身上。除了調整飲食結構，這些人還可以通過跑步來緩解痔瘡。跑步能緩解痔瘡嗎？堅持跑步可提高......

冬天地面光滑，人們運動時選擇軟橡膠底鞋作爲跑鞋，同時鞋底胎面圖案寬而深。因爲過密的鞋底花紋起不到防滑的作用，而且過硬的橡膠底會在寒冷的空氣中變得更硬，如此一來人們就如穿上了滑雪板，運動時腳就會不受身體控制，進而發......

在很多女性抱怨丈夫是快槍手的情況下，也有抱怨男性是慢槍手的女性，她們無法忍受，很痛苦。確實，佔8%左右的男性有射精困難和遲緩的問題，每次20~30分鐘，甚至更長時間的抽動總是讓妻子疲憊不堪，使妻子的脾氣越來越激烈。其實，妻......

作爲打工人來說，一天的上班已經很辛苦了，再花費時間去運動是很堅持的一件事情，那麼，下班去運動最好的方式就是跑步嗎？下班後可以選擇哪些健身方式？下面本站小編就帶來介紹。下班去運動最好的方式就是跑步嗎讓你願意上完一天......