很多人都會面臨這樣一個睡眠問題，那就是有的時候你明明很困了，但一躺在牀上就特別興奮，沒有睡意怎麼也睡不着。那麼這是爲什麼？躺牀上睡不着怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。明明很困爲什麼上牀後毫無睡意北京大學第六醫院河......

初夏的步伐開始小跑，豐富的午飯後睡意蔓延到身體怎麼辦？喝咖啡和小睡是衆所周知的解決辦法。正確的午睡可以使你出衆近年來，關於午睡的好處得到了越來越多的科研證實。哈佛大學的研究人員發現午睡有助於提高大腦的效率。......

安眠藥不能治療失眠。安眠藥可以緩解焦慮和放鬆。晚上服用有助於睡眠，但不能治療失眠。失眠的人可以在白天多鍛鍊，或者晚上散步，讓身體感到疲勞，不要在牀上玩遊戲，看電視，睡覺時睡覺。儘量避免想一些讓自己緊張的事情，不要想......

夫妻是家庭組成部分，更是形成一個家庭的基礎元素，夫妻是由陌生人成爲朋友再從朋友相知相戀，成爲男女朋友關係，在確立了關係之後，他們會在法律的見證下舉辦婚禮，成爲夫妻，那對於一家人的夫妻分牀睡意味着什麼？夫妻分牀睡意味着......

失眠已經成爲許多大城市人的一種非常常見的疾病，主要是因爲人們承受着相對較大的工作和生活壓力。一些朋友現在服用了一的膠囊，對失眠有很好的效果。那麼，安靜的膠囊是一種安眠藥嗎？讓我們和小編一起看看。具體來說，安靜膠......

嬰兒吃母乳長大的好處極多，所以寶媽只要有奶水都會去給嬰兒餵養奶水。有些嬰兒不怎麼好好的入睡，總是要嬰兒含着乳頭纔有睡意，家長有些擔心，那麼嬰兒含着乳頭纔有睡意怎麼辦？嬰兒咬着乳頭睡覺大多是因爲，他們內心不安的一種......

白天工作，晚上睡覺，這纔是順應自然規律的生活習慣。只有順應自然規律，才能讓自己的身體更健康。但是有很多女性升級爲孕婦之後，由於各種不舒服，很容易出現失眠的現象。那來了解下孕婦晚上沒睡意怎麼辦？孕婦到了晚上沒有睡意......

懷孕真是不方便，挺着個大肚子連睡覺都不安穩。仰着睡吧，肚子壓得難受，側臥睡吧，睡累了想翻個身都困難，還要把老公喊醒幫忙。無論採取怎樣的睡姿都覺得不舒服。另外，據說孕期睡姿還會對胎兒造成影響，到底哪種睡姿最好呢？哪種睡......

「導讀」孕媽媽的睡眠質量將會關係到寶寶的健康生長，因此準媽媽們在孕期不管在睡眠的時間上，還是睡眠的姿勢上都應該注意，掌握好時間，掌握好正確的睡姿，給寶寶營造一個舒適的環境，媽媽睡得舒服，寶寶也睡得舒服。除此外，孕媽們......

你知道裸睡的預防措施嗎？中國人很難接受裸睡。事實上，裸睡有很多好處，尤其是對男性的生殖健康。然而，裸睡的預防措施仍然需要理解。有利於保護男性生殖功能很多人一開始覺得裸睡很尷尬。事實上，舒適是人類本能的需要。只要......

當女性懷孕之後，睡眠也會相應地發生改變，所以如果孕婦遇到睡眠上的問題，就需要看看哪些應該注意的事項。這樣纔能有助於改善睡眠不好的問題。首先，女性懷孕之後會遇到抽筋的現象，有些準媽媽經常會被劇烈的抽筋所疼醒，從而影......

家是人們的避風港。工作之餘，要想擁有舒適休息，一套舒適的睡衣褲，必不可少。目前，市面上睡衣的面料、款式、品牌非常多。購買睡衣可以從以下幾個方面入手：1.面料。目前市面上睡衣的面料很多，有棉、滌綸、錦綸、纖維棉包括竹......

「導讀」女性懷孕後，身體和生活都會有所改變。孕婦變得需要注意很多生活細節。孕婦以及家人都要懂得一些孕期的知識，這樣纔有利於孕婦的健康。我們都知道睡覺對於我們有着重要的作用，而重組的睡眠對於孕婦來說尤爲重要。......

寶寶不願午睡時會大哭大鬧或躲在被子裏獨自玩耍，爸媽不能縱容寶寶，要讓寶寶養成良好的午睡習慣。如果寶寶真的不願午睡，爸媽要耐心詢問TA不午睡的原因。同時，爸媽也要多瞭解影響寶寶不午睡的因素，尋找方法調整改善。以下有......

睡眠分爲入睡階段、淺睡眠階段、深睡眠階段和快速眼動睡眠四個階段。具體如下：1.入睡階段在入睡前的數分鐘內，肌肉會逐漸鬆弛，感覺到呼吸和心跳都會變得緩慢，大腦部分保持清醒，部分處於睡眠狀態，容易被喚醒。2.淺睡眠階段機......

孕婦隨着寶寶的逐漸長大會出現很多睡眠問題，開始睡不好。其實孕婦睡覺的時候有很多注意事項，本文將介紹一下孕婦睡覺注意事項，希望可以幫到正在經歷睡眠困難的孕婦們。你家的枕頭該換了嗎又舊又髒的枕頭容易滋生黴菌、蟎......

很多孕婦在妊娠期間都會遇到睡眠不好的狀況，這對於需要更充足說面的孕婦來說無疑是雪上加霜。孕婦睡眠不好除了是因爲身體因素影響外，日常的一些生活習慣也是有影響的。孕婦想睡得好需要注意哪些事項呢？下面來了解下孕婦......

現在有些女性習慣裸睡，清爽涼爽，完全放鬆，睡得更香。但是裸睡很好，但是需要注意的事情很多。沒有采取保健措施就擅自裸睡，不僅不能享受裸睡的好處，還可能引起陰道炎！裸睡不當會引起陰道炎編輯注意到裸睡有引起陰道炎的危險。......

當女性懷孕之後，睡眠也會相應地發生改變，所以如果孕婦遇到睡眠上的問題，就需要看看哪些應該注意的事項。這樣纔能有助於改善睡眠不好的問題。首先，女性懷孕之後會遇到抽筋的現象，有些準媽媽經常會被劇烈的抽筋所疼醒，從而影......

懷孕後，準媽媽的腹部高高隆起，幹什麼都不方便，甚至睡覺都受影響，這樣躺着怕壓壞了胎兒，那樣睡又覺得不舒服。那準媽媽的擔心到底有沒有必要呢？孕期睡眠有哪些注意事項呢？1、保持枕頭清潔。如果枕頭又舊又髒，各種細菌、蟎蟲都......