包括我自己在內的很多人以宣傳、宣講、推動健康飲食爲主業，發表數不清的文字，回答無窮無盡的諮詢，有時連自己都不能相信大部分收入竟來自給別人講如何吃飯……然而，如果我們眼界放得更開，思考得更深入，你會發現，健康飲食並非......

以往都說，碳水化合物食物應該最後才吃，這樣既有利於減肥，也有利於美容。但實際上，據目前的數據顯示，把進食的順序調換過來，在進食時，先攝入含貪睡化合物的食物對於減肥和美容效果會更加好。這次，小編爲你介紹一個完全的減肥新......

板藍根銀花飲原料：板藍根100克，銀花50克，甘草15克，冰糖適量。製作：將板藍根、銀花和甘草加適量水煎煮，去渣後加入冰糖。用法：每服10～20克，每日數次。功效：清熱涼血解毒，適用於水痘及一切病毒感染所引起的發熱。綠豆薏仁湯原料：綠......

提起健康飲食我們常認爲是營養豐富的食品，提起營養豐富的食品我們會想到鮑魚、魚翅、燕窩、海蔘等，這樣是正確的嗎?其實，上述食品之所以被我們稱之爲最具營養價值的食品源於它們蛋白質含量高，而蛋白質是人體必需的營養品，......

武俠小說中經常看到某個大俠因緣分而練習護身神功，百毒不侵入。在現實生活中，人們經常被百毒包圍:蔬菜水果中的農藥殘留和催熟劑、手機、電腦等電器的放射線、空氣中的粉塵和汽車尾氣、醫學檢查的放射線和服用的藥物、......

現在天氣很熱，很多身材好的美女紛紛穿着肚臍的服裝腰圍，另一部分人只能看着自己的肚子默默嘆息。胖人沒有未來，誰不想自己甩肚子有小腰？瘦肚子也不難。下一位的編輯介紹了早上喝蜂蜜水起牀時不僅可以喝熱水，還可以喝熱蜂蜜......

許多女性都希望自己能擁有纖細的身材，但是在炎熱的夏季又不好到戶外運動。那麼能不能從飲食方面來改善呢?下面給大家介紹應對天氣炎熱的飲食減肥方法，供大家參考。少吃多餐對於減肥者來說，幸運的是，炎熱的天氣會抑制食慾......

健康飲食對孩子的成長髮展很重要，身體的發育需要合理的營養補充，食物要多樣性，合理選擇零食等，那麼，怎樣安排孩子的飲食可以避免暴飲暴食？下面本站小編就帶來介紹。怎樣安排孩子的飲食可以避免暴飲暴食一日三餐要合理安排，早......

今天早上，在八大處公園裏遇到2位早鍛鍊的朋友，她們主動與我打招呼結伴而行，那姐倆邊走邊說，“你能不能給我介紹點國外的健康飲食，特別有興趣瞭解些國外的事情……”。她們的話語直白而深刻，渴望與拜託，爲此我在姐妹過節的(三......

前幾日，生活報的新聞記者來家中訪談，我與新聞記者高談闊論，丫丫則在一邊靜靜的聽，當提到孩子文化教育的難題時，我表明肯定不兼容打孩子，邊上一直一言不發的丫丫忽然來啦一句：“父親打了我！”，我的臉“騰”地紅了，但是如何也記不......

在夏天，家長可以給學齡前兒童吃一些殺菌的食物，同時，也要注意補充成長髮育所需的營養元素，只有這樣才能讓孩子順利度過大熱天。下面就來看看夏天寶寶要吃哪些食物吧。夏天寶寶應該怎麼吃每天多給寶貝喝湯、喝粥天氣炎熱時......

1、枸杞子30克，鴿子肉一隻(去毛及內臟)，放燉盅，內加適量水，隔水燉熟，吃肉飲湯;或枸杞子30克;牛外生殖器一具，加水燉熟，吃肉飲湯。2、海狗腎搗爛，與糯米、酒麴釀酒，每日飲二次，每次二湯匙;或海狗腎一具(切片)，人蔘15克，淮山藥50克，......

夏天腸道問題開始增加，最明顯的變化是便祕，如何預防便祕，促進腸道蠕動、消化？讓我們和小編一起看看促進腸道蠕動和預防便祕的食物。1、白開水簡單易行的通便方法，每天早上起牀，喝幾杯白開水，就能順利通便。多喝白開水。不僅......

男性前列腺炎吃什麼好呢？這是許多患者現在關心的問題，許多朋友想知道前列腺疾病吃什麼可以控制疾病的惡化。因爲這種病很難治癒，容易重複等特徵，使患者感到噁心。接下來，專家將介紹前列腺炎吃什麼。前列腺炎的飲食禁忌主要......

有很多MM想減肥的時候，如果有不能忍受減肥的痛苦該怎麼辦呢？有簡單有效的減肥食譜嗎？我們可以一舉兩得地吃減肥嗎？主編現在回答你能做到。結合以下有效的減肥食譜，可以輕鬆減肥。爲了不餓，不吃藥，不花錢，好好學習。首次推薦簡......

每每看到隱藏在衣服後面的那對贅肉的時候，每個人都會煩惱不已!恨不得將這堆煩人的贅肉，用一把刀削了去!但是又恐於手術減肥的風險太高，而不敢嘗試!不用擔心，使用按摩減肥方法，同樣我們也能讓身上的贅肉消失!具體按摩減肥方......

前列腺炎危害男性健康，但醫學上至今沒有確切的前列腺炎發病機理。原因是前列腺炎與許多因素有關。但是，這並不意味着前列腺炎無法預防，相反前列腺炎的預防方法非常簡單。1、多喝水濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長......

又到了自己做早餐的時間了！除了健康營養的好菜譜外，我們還仔細整理了6種食物的功能，注意平衡飲食的重要性，營養其實很簡單，不需要特別尋找昂貴的稀有食材，只要自己做，早餐也很豐富，很好吃沒事的週末早上，大家一起來看看吧。早......

正常來說，正在處於減肥階段的朋友，會拒絕一切可以吃的食物，因爲在他們看來只要吃了東西就會阻礙自己的減肥道路。其實這種認知是不對的，減肥並不代表不吃，正確健康的飲食對減肥也有一定的幫助作用。那麼吃什麼可以有助於減......

1、輕鬆躺下，雙腳屈膝，先感受後腰全部貼在地板上，放鬆腰部。右腳彎曲腹部，雙手抱住右腳膝蓋，右腳大腿貼在腹部，伸展大腿後側的肌肉，8秒後更換左腳，更換3次。2、協助固定不動大腿後側，避免翹臀。3、單腳完成後，更換雙腳，感覺腰部......