作爲營養師，我特別贊成回家吃飯，與家人一起分享食物和享受親情，還有很多研究說，在家吃飯比在外面吃更健康。不過，就算我本人也難免時常在外吃飯，或因工作，或因應酬，或因貪圖美味與方便。其實，在家吃也好，在外吃也罷，都應注意飲食......

現在社會以瘦爲美，所以減肥幾乎成爲了女性一生奮鬥的事業。但遺憾的是，女性比男性容易胖，很多女性爲了減肥而疲憊。減肥首先要知道肥胖的原因和什麼時候容易發胖。那樣的話，可以放矢地減肥哦。快點和編輯一起看看什麼時候......

愛美之心，每個人皆有。有一些年輕的媽媽到應當給孩子斷奶的情況下，卻一直下不上斷奶的信心。歸根結底，原先他們覺得，一旦斷奶之後，母乳中的營養元素便會貯藏於身體使他們長胖。它是不正確的觀點，是欠缺科學論證的。故雖然成......

睡眠真的和體重有關，如果每天熬夜，長期睡眠不足，確實更容易長胖，無論是成年人還是孩子，只要長期熬夜，肥胖的風險就會增加，睡得少爲什麼容易讓人發胖？長胖原因有哪些？下面本站帶來介紹。睡得少爲什麼容易讓人發胖？2017年9月，來自......

有研究表示，上班情緒消極更易長胖，你的工作態度越不好心情也就會不好，從而就會影響食慾，暴飲暴食來消磨情緒。那麼上班情緒很消極怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。上班情緒消極更易長胖英國一項調查研究發現：工作態度會影響一......

1.烹飪飲食時，儘量選擇蒸、燉、煮，避免油炸和油炸，以減少脂肪攝入過多，導致肥胖。2.清淡:坐月子的飲食要清淡，儘量不要放調料，少放鹽。3.葷素搭配，避免油膩:產後第一週以開胃清淡爲主，如炒蔬菜、粥、瘦肉片等。產後第二週以補......

水果的是日常生活中需要經常是食用的，多吃水果的好處自然不必多少。晚餐很多人習慣減肥食用水果，那麼空腹吃水果會長胖嗎水果吃多了會不會長胖。本站帶來相關介紹。空腹吃水果會長胖嗎「空腹」並沒有我們想象的那麼脆弱......

隨着現在時尚信息的發達，很多胖女生也開始有挑選服飾的眼光，還有一些產後的媽咪產前是瘦子忍受不了產後的肥胖也是極度的希望顯瘦，不過要穿出高瘦效果是需要做功課的噢!下面本站的小編爲大家分享產後如何穿衣顯瘦，如果針......

現實生活中有很多素食主義者，有的是因爲減肥而選擇素食主義，有的是因爲一些其他的因素而成爲了素食主義者。吃素和減肥其實是不對等的，不是說吃素就一定會瘦的，有些吃素的人，也可能會越吃越胖。爲什麼有些人吃素卻長胖了?......

孕期長胖好像是每個女性懷孕之後基本都會經歷的，孕期體重增加要合理，且控制在合理的範圍之內，否則孕期過胖會對胎兒和孕婦有很大的危害，那麼孕期體重增加多少合適呢，孕期怎麼吃不長胖？接下來本站小編就來說一說。孕期體重增......

工作態度和情緒會影響一個人的發胖機率，比如近日又有一女子工作1年半，發現自己胖40斤，和上學時的自己判若兩人。那麼上班爲什麼會讓人長胖？下面本站小編帶來介紹。女子工作1年半胖40斤判若兩人3月28日，廣東東莞。23歲的歐......

懷孕長太胖怎麼辦。有的人覺得懷孕反正是會胖的，就不在意。不過也有人會覺得懷孕長胖不太好。那麼懷孕長太胖有什麼影響呢，怎麼在懷孕後控制體重呢，本站小編爲大家帶來了懷孕後控制體重的方法。一、肥胖對孕婦及胎兒影響......

愛美的女孩想讓自己瘦得像皮包骨一樣，但無法控制自己的嘴。面對美味的食物，我很開心。當我醒來的時候，我想嘔吐，告別一灘肥肉。也許不要拒絕食物。首先，從拒絕一天胖兩斤的食物開始，掌握黃金法則，吃肉不胖。遠離6種每天吃2斤......

產後吃哪些食物有助於睡眠睡前哪些食物有助於睡眠還不長胖？產後失眠也是媽媽們的一大煩惱，那麼有哪些食物有助於睡眠呢？睡前吃東西是最容易長肉的，懷孕期間就長了好多肉肉，那麼睡前吃哪些食物既有助於睡眠還不長胖呢？產後睡......

有時候，很甜的水果含糖量不一定高，吃起來沒那麼甜的水果也不代表含糖量低，這都和水果含得糖分種類有關。那麼爲什麼有些水果不甜卻容易長胖？怕長胖應該怎麼吃水果？下面本站小編帶來介紹。爲什麼有些水果不甜卻容易長胖在很......

月餅吃了會導致體重增加。月餅作爲一種高熱量食品，攝入過多會導致體重增加。月餅通常富含糖分、油脂和卡路里，這些成分都是導致體重增加的主要原因。每個月餅的熱量通常在幾百卡路里左右，而且很容易吃多個。如果一個人攝......

牛肉乾富含蛋白質、鐵、鋅等營養成分，適量食用可以爲人體補充所需的營養物質，有助於增強體力、提高免疫力。那麼牛肉乾吃了會長胖嗎？牛肉乾能不能多吃？下面本站小編帶來介紹。牛肉乾吃了會長胖嗎牛肉乾吃了是否會長胖，主要......

一年一度的聖誕節又到了，接下來是新年，很多人爲自己安排了旅行假期。旅行中，身體特別容易受到影響的時候，也有因爲旅行中大吃大喝而發胖的人。假期旅行的身體怎麼能不走樣呢？導致旅遊變胖的原因品嚐美食是很多遊客在的重要......

很多時候媽媽們太在意寶寶營養很多寶寶會體重超標，下面本站的小編就來說說：寶寶體重超標怎麼辦人工餵養喝奶粉更容易長胖嗎.人工餵養喝奶粉更容易長胖嗎因爲人工餵養的寶寶，通過奶瓶更容易喝到奶。所以相較於母乳餵養，一......

有一些減肥的人表示很疑惑，爲什麼明明吃得很少，卻越來越胖了，其實這和身體的基礎代謝有關，除此之外，一些不良習慣也會導致變胖，那麼，吃得少卻越來越肥是怎麼回事？哪些不良習慣可能會導致長胖？下面本站小編就來說說。吃得少卻越......