血糖高的人宜將粗雜糧、豆類作爲主食食用。控制碳水化合物是控制血糖的關鍵。碳水化合物攝入的總量與類型都很重要。血糖高的人提倡多吃複合糖類，尤其是糙米、糙面、蕎麥、燕麥等粗雜糧。這些食物的升糖指數較低、碳水......

研究發現，碳水化合物之所以能起到鎮靜安慰神經的作用，是因爲它能提高血清素的水平。一般來說，攝取50克左右的碳水化合物會有效果。薯類和穀類、全麥類食品，如大米、麪粉、做的各種主食、薯、馬鈴薯等食物中含有的碳水化合......

孕妊娠期糖尿病主食還是比較多的，大部分都是以粗纖維和蔬菜粗糧爲主，就是爲了降低孕婦對糖類的吸收，在不影響血糖的情況下還是要注意營養，畢竟糖尿病患者不僅是患者還是孕婦，在不逾越自身身體健康的同時，還要保證胎兒的營養......

感冒咳嗽對於孩子來說是非常常見的，特別是在冬天的時候更是經常見小孩咳嗽，媽媽們看着孩子咳咳咳的心疼的不知道如何是好，咳嗽的時候吃飯是要注意的，那麼寶寶有咳嗽吃什麼主食呢？寶寶有咳嗽吃什麼主食寶寶咳嗽的時候對於主......

爲了能夠達到控制血糖、降低血糖，很多人不僅在蔬菜、水果、零食上注意了，甚至也非常關注主食。哪些主食適合血糖高的人吃，就變成了很關鍵的問題了。在選擇主食上除了能夠填飽肚子之外，還要注意這些主食是不是對控制血糖有......

衆所周知，母乳肯定是嬰兒最理想的餵養食物。因爲母乳特有的養分構成，對於嬰兒以及母親雙方來說都有極大的益處。因此，大部分的兒科醫生都強烈推薦母乳餵養。那麼，母乳餵養對寶寶有什麼益處呢？1、增強抵抗力：母乳中含有特有......

最近一個月，23歲的女白領小陸(化名)總是胃痛，人也開始瘦了。胃鏡檢查的結果震驚了她自己和主治醫生，陸先生得了晚期胃癌。詳細瞭解了陸先生的生活習慣後，醫生說陸先生的胃癌和不規則的飲食，陸先生最喜歡的麻辣熱間接相關。......

在減肥期間，很多人會選擇直接不吃主食，覺得熱量太高，但其實在減脂期間，合理控制攝入主食，對減肥沒有太大影響，米飯/麪條/饅頭/哪個吃了不容易胖？減肥吃哪些主食？下面本站小編就帶來介紹。米飯/麪條/饅頭/哪個吃了不容易胖1、......

每一個人身體有時候都會出現一些異常的情況，對於患有糖尿病的病人來說，患上糖尿病是一件比較麻煩的事情，有時候會不知道怎麼辦。那麼，糖尿病能治好嗎?糖尿病人主食吃什麼最好?糖尿病注意事項?別急，看看下面的文章瞭解一下......

日常的生活中有很多人，在吃完食物之後，腹部會出現飽脹的感覺，而且還會伴隨着一些噁心反酸的現象，這就是消化不好所引起的，除了用藥物治療之外，也可以用一些食物的方法輔助調理，那麼消化不好吃什麼主食？1、對消化不好的人羣來......

想必大家都看到了“80斤女孩減肥長期不吃主食進ICU”的新聞吧，80斤本來就是很瘦的體重了，繼續減肥只能是傷害自己的身體。那麼減肥不吃主食好嗎？下面本站小編帶來介紹。80斤女孩減肥長期不吃主食進ICU1月5日，湖北宜昌，19歲......

“不吃主食可以減肥”、“不吃主食減肥是誤區”、“主食吃得少反而容易發胖”、“不吃主食不能減肥還危害大腦”……各種說法莫衷一是。欲減肥者要不要戒或儘量少吃主食?答案其實很簡單，但讓各路專家們給講複雜了。我......

很多人爲了減肥常常不吃主食，但主食不僅要吃，更重要的是要吃對，那麼，不吃主食會給人體造成哪些傷害？減肥人羣主食怎麼吃纔對？下面本站小編就帶來介紹。不吃主食會給人體造成哪些傷害大腦功能衰退：大腦細胞的活動需要血糖，血糖......

腸胃炎大多數都是因爲食物不消化，或是一些油膩導致的腸道出現的一種炎症。當寶寶腸胃炎的時候，一定要及時的幫助寶寶改變飲食習慣，這樣纔會減輕寶寶的腸胃炎症狀。那麼寶寶腸胃炎吃什麼主食？寶寶腸胃炎的時候，一定要少吃一......

很多人都想要減肥，也有不少人直接會通過吃主食的方法來達到減肥的效果，但是要想達到快速瘦身效果，首先就應該多吃燕麥、蕎麥麪，還有全麥麪包以及雜糧粥。這些食物中含有豐富的膳食纖維，能有效促進脂肪的消退，達到更好的減肥......

現在的人們不像以前的人了，只要溫飽就可以了。社會快速的發展，人們已經不缺吃穿，隨意對於食物的營養和搭配也是尤爲重要。像現在發育期間的男孩、女孩，也都希望自己有一個好身材而且又不能節食減肥。所以發育期間吃什麼主......

米飯和麪食這兩種主食，很多人比較糾結，其實在營養上的差別並不大，日常生活中應以米飯爲主，麪食爲輔，那麼，吃主食有哪些原則？下面本站小編就帶來介紹。吃米飯和吃麪食哪種更好其實在選擇上，很多人爭論的營養成分問題並沒有太大......

產後女性每天所吃的食物以及生活都需要注意很多的事情，只要按照正確的需要去製作食物，才能夠使產後女性身體更快的恢復，所以有很多的產後女性需要得到有經驗的照顧。那麼順產第二天吃什麼主食？在順產第二天的時候可以選擇......

豆類到底是主食還是蔬菜?鮮豆、嫩豆莢類和豆芽中除了含有豐富的蛋白質和礦物質外，其維生素B1和維生素C的含量較高。由於其水分含量高，不屬於幹豆類，而被列爲蔬菜類中，包括各種豆角、豆芽、豆苗、嫩豌豆、嫩蠶豆、毛豆等。......

低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。當不給身體提供碳水化合物的時候，身體就轉向燃燒脂肪來提供熱量，達到減肥的目的，但這中減肥方法並不適合所有人。1、調查後再決定，看低碳水化合物減肥......