寶寶慢慢長大的同時很多家長也會對孩子進行一些生理上的訓練，但是因爲寶寶的年齡問題就會有很多的注意事項，下面本站的小編就來說說：寶寶多大可以做擡頭訓練 寶寶擡頭訓練要注意什麼。
寶寶滿月後就可以開始有意識地進行擡頭訓練了，但由於寶寶頸部的脊柱彎曲還沒有形成，鍛鍊時間不宜過長。一開始鍛鍊，每次幾秒鐘就好，然後再慢慢地延長時間。
(1)俯臥擡頭
從寶寶出生半個月以後在兩次餵奶期間進行練習，第一寶寶小編建議媽媽最好在寶貝餵奶前1個小時開始訓練，且選擇寶寶清醒狀態下效果最佳。
首先選擇較硬的牀面或爬行墊，要求平坦舒適。一定要注意安全，寶寶的前方不能有任何障礙物，防止柔軟的牀上用品堵住鼻子，影響呼吸;防止寶寶在擡頭過程中會碰到尖銳的東西，因爲這些都容易傷害到寶寶。
最初每天訓練1～2次，以後可以增加訓練的次數。媽媽們注意對於新生寶寶一般每天練習3～4次爲宜，開始每次俯臥時間不宜超過2分鐘，熟練後每次訓練的時間應逐漸延長，只要孩子沒有明顯不適，每日總累加時間可以達到1～2個小時。媽媽注意經常給寶寶做背部按摩，可以在寶寶俯臥時用手指尖，輕叩寶寶的肩背部，這樣不僅可以緩解寶寶擡頭的疲勞，而且還可以刺激寶寶更好地擡頭。
(2)豎抱擡頭
兩個月左右媽媽可以把寶寶豎抱讓他練習擡頭，具體操作方法：媽媽用兩隻手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶到室內或室外看看周圍。這樣可以幫助寶寶認識自己周圍的環境，培養寶寶的視覺能力和觀察事物的能力。在豎抱時可用手輕輕撫摸寶寶背部，放鬆背部肌肉，讓寶寶感覺舒適和家長的愛撫。由於此時寶寶的骨骼發育還比較差，所以豎抱的時間也不宜過長，每次5分鐘左右即可。
(3)俯腹擡頭
寶寶空腹時，將寶寶放在家長胸腹前，並使寶寶自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒擡頭，寶寶有時會擡頭。
新生兒趴着時就可擡頭，這是正常反射，不用擔心趴着會壓迫孩子的肺部和心臟。在孩子清醒時，可讓孩子趴着，但不需強迫孩子擡頭，順其自然——堅持擡頭1分鐘不算短，30分鐘不算長。
“趴”這個動作，有利於孩子頸背部肌肉的發育，促進大腦對運動功能的控制，經常趴着還能緩解腸絞痛的症狀。
一般來說，滿1個月的孩子在俯臥的情況下可以有擡頭的動作，滿2個月時，孩子不僅可以擡頭，而且擡頭時胸部可以離開牀面。
不過，趴着的時間最好選在睡醒後，吃奶前。孩子趴着時，大人應在身旁，只是關注，無需幫忙擡頭或推着前爬。
