新陳代謝就像身體裏面的一臺小機器，每時每刻都在燃燒熱量。由於遺傳因素的影響，有些女性燃燒脂肪的速度會比較快。不過年齡、體重、飲食、鍛鍊習慣也會產生一定作用。隨着年齡的增長，女性的新陳代謝率會逐漸下降。從20多......

飲用水本身可以促進身體的新陳代謝，加速血液循環，幫助脂肪燃燒。此外，在炎熱的夏季天氣，出汗量增加，身體對水的需求更大，所以夏季多喝水，通常只喝7-8杯水，夏季時間適當增加1-2杯，可以加強減肥效果。事實上，每頓飯吃六七分鐘可以......

這些在懷孕期體重增加，而在分娩以後又無法有效減肥的婦女，在將來一段時間內不斷肥胖症的概率較高。來源於英國GundersenLutheran醫療中心的婦產科醫生權威專家CharlesWSchauberger說：“在懷孕期體重增加，而在分娩後六個月......

由於在生寶寶前，孕婦媽咪們總是要吃各種補品，而且往往缺乏一定的運動，導致孕婦媽咪們在產後容易肥胖。因此，產後減肥成爲孕婦媽咪們產後關心的一大問題。但是節食和劇烈運動都不是產後減肥的最佳方法，甚至會造成對寶寶的不......

去逛街最怕的就是一件事，看上一款衣服明明有能力買穿上卻不是很好看，並不是衣服不好看而是自己的身材不被衣服所滿意，不是人家看中的身材。尤其現下流行的破洞褲啊，緊身的牛仔褲啊，闊腿褲之類的，顏值再高身材不好也是白搭的......

每個人都想要苗條的身材，健康的身體，在減肥的道路上，很多人從未停止過，畢竟這並不是一件容易的事情，但是也有一些減肥的小技巧，一起學着做起來吧，下面本站小編就來說說。減肥小妙招大全1、不要節食節食太痛苦太反人性了，餓極......

秋季減肥方法小妙招1、餐具的大小你有沒有感覺到，拿着大的餐具很容易吃到撐或是吃的很多，但是拿着小的餐具卻不會吃很多，這是因爲潛意識裏並沒有大碗小碗之分，只有吃一碗或兩碗之分，所以你可以儘量選擇小型的餐具，這樣可以......

怎樣減肥纔算合理呢?事實證明，均衡營養配合適當的運動是科學減肥的唯一途徑。人之所以肥胖主要是由於營養不均衡，某些營養成分攝入過多，如高熱量的脂肪，而有些能促進脂肪燃燒和降解的營養素攝入不足，加上不注意運動，導致脂......

生過寶寶的女人身材都會或多或少的走樣，所以“產後減肥”一直以來都是媽媽們關注的話題。那麼，產後的媽媽們應該怎樣才能健康地瘦下來呢？以下是媽網爲媽媽們整理的產後減肥小妙招，希望可以幫助各位媽媽變瘦。飲食減肥小妙......

母愛的天性讓媽媽們不惜犧牲自己的身材來爲寶寶提供充足的糧食來生長和發育。斷奶後，這種使命終於完成，媽媽們也可以下定決心來減肥了。那麼有哪些小妙招適合斷奶後減肥呢？1、控制飲食寶寶不再吃母乳，媽媽胃口自然就小了，......

對於白領來說，腿粗腳粗真是困擾人。而且一天至少有8個小時是坐着的，衆所周知，久坐不管是對身體健康還是對身材的危害都是挺大的。小編經常在下午茶時間和同事八卦怎麼樣的坐姿才能最大程度保持苗條的身材，總結了以下幾點......

生完孩子之後身材走樣，一下子胖了幾十斤是常有的事。每個母親都非常不容易，這也是每一個母親必定會經歷的事情。前後身材的反差，是很多愛美的女性最頭疼的事情，要是小編以後生孩子發現自己胖了幾十斤，感覺天都要塌下來了。......

美眉們都知道，運動是肥胖的剋星，哪些運動減肥方式瘦身最快最有效?下面爲你盤點四個最有利於減肥的運動方式，幫你加快新陳代謝，燃燒脂肪，成功瘦下來。一塊來學習下吧!1.慢跑減肥法簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中......

1.每次飯前至少喝一杯水早餐應該吃得更簡單，主要是低脂食物。如新鮮水果、烤全麥麪包、酸奶和雞蛋、快餐麥片等。3.每天少吃多餐可以穩定你的血糖水平，避免情緒衝動，緩解你貪婪的食慾，大大降低暴飲暴食的可能性。避免高蛋......

健康有效的減肥方法不是通過節食，而是通過一日三餐的合理安排。每天早餐吃，吃營養豐富，可以吃一些高纖維麥片，低脂鮮奶，然後搭配蘋果、葡萄等水果。這不僅保證了飲食的健康和營養，而且有助於排便；午餐可以吃8分飽，主食量相對......

現在人生活節奏快，壓力大，就算身材走樣也沒有時間去健身運動，於是人們就紛紛服用藥物來達到瘦身燃脂的效果，藥物減肥通常見效比較快，再加上鋪天蓋地的減肥藥逛逛越來越多的人開始服用減肥藥，但是大家對於藥物減肥的知識瞭解......

生完寶寶後，許多產婦的身型都較爲肥胖症，主要是懷孕期間胃口提升造成的。針對這種產婦盆友而言，一定特想早日修復過去的身型。實際上，要想減肥行之有效得話，把握恰當的減肥方式是很重要的。下邊就爲大夥兒詳細介紹產後減肥......

要說生娃最令人鬱悶的事情，一定少不了飆升的體重。未孕前的兩位數體重，生娃之後愣是在三位數上居高不下。平坦的小腹到游泳圈的轉變，怎麼不叫人憂傷。想要做辣媽，必須抓住產後的黃金期，從飲食、健身等多個方面做產後恢復，回......

第一部：適度有氧運動生產後的第二天，新媽媽就可以先下地行走，而失血過多較多、低血壓及其剖宮產的新媽媽，第三天地牀行走較好。權威專家表明，產後健身運動應堅持不懈三個標準：一、是防止運動過量。爲了更好地迅速瘦身，很多孕......

現在大多數人都乘電梯，不管他們去多少層。建議走樓梯時儘量不要坐電梯。上下樓梯也有助於有效燃燒身體多餘的脂肪，幫助減肥。晚飯後，不要立即坐着。你可以站半小時或散步半小時，這不僅有助於促進食物消化，避免食物熱量的積......