季節交替期使人精神不振，特別是中午容易昏厥。因此，上班族不由得打瞌睡，躺在桌子上眯着的老人們倒在牀上，睡覺可能需要一個多小時。到底午睡有什麼好處，怎樣才能達到最佳效果？一、OL爲什麼需要午睡？近年來，德國精神病研究所睡......

睡覺是人必須的休養生息行爲，長期熬夜不睡覺，從表面形態上會出現精神萎靡不振、黑眼圈、消化系統異常、心率失調等。而真正的內傷更爲危險，比如更容易的心臟病、冠心病，肝臟系統也會紊亂，甚至有猝死的機率，所以睡覺是必須的......

如何讓寶寶午睡呢？學齡兒童假如培養午睡的習慣是有很多益處的。假如孩子沒有午睡的習慣，父母在塑造時也不可以過度強制，那樣會導致孩子對午睡的焦慮。寶寶午睡的益處不許孩子餐後午睡會攪亂其人的大腦存儲記憶力的方法，進......

午睡作爲日常休整身體的重要途徑之一，具有不可替代的作用。中午如果能適當地進行短時間的睡眠，不僅能緩解上午的工作疲勞，還能讓身心愉快地迎接下午的工作。1、緩解壓力高壓下的生活，想呼吸也很困難。午睡是緩解緊張和壓......

日常日常生活，媽媽們很有可能覺得午睡時間長對寶寶的人體有利，是一個身心健康的良好的習慣，但並不是這樣，午睡太久會危害寶寶晚間的正常睡眠，長期性下來，寶寶晚間睡覺時間降低，睡眠降低，人體和思維都是會受影響。寶寶午睡時間......

有些人在生活當中，中午必須睡午覺，但是有些人就不愛睡午覺。其實睡午覺的習慣是非常好的，尤其是對於孩子來說，可以讓下午的時候精力更加的充沛。那麼孩子下午睡覺有什麼好處？孩子如果養成了下午睡覺的習慣以後，對於正常的身......

都說充足的睡眠是長高的基本條件，那麼寶寶睡午覺可以長高嗎？雖然睡午覺的好處多多，不同年齡的孩子需要的午睡時間也不同，爲了孩子的健康，那麼寶寶睡午覺有哪些好處？下面本站帶來介紹。寶寶睡午覺可以長高嗎？中午讓孩子睡上一......

寶寶養成午睡習慣，好處多多。午覺睡得好，寶寶精神狀態好，生長髮育快。除此之外，寶寶午睡還有以下好處：1、增強記憶力。午睡不但具有消除疲勞的作用，還具有增強記憶力的功效。寶寶午睡時間長度適宜，精氣神都比不午睡好，對外界......

家長們都知道晚上的睡眠對於寶寶的生長髮育有很大的影響，事實上除了晚上的睡眠，有愈來愈多研究報告顯示，適當時間的午睡對於寶寶的成長髮育以及情緒的穩定有一定的幫助，至於寶寶的午睡要睡多久、怎麼樣的環境才適當?現在......

長期堅持午睡的好處是消除疲乏、改善心情、預防心腦血管疾病、使精力充沛等。1、消除疲乏長期堅持中午睡覺，能夠有效改善睏乏，緩解疲勞。2、改善心情中午適當休息能夠降低身體緊張度，緩解壓力、改善心情。3、預防心腦血......

這世界上有兩種人，分別是不午睡不行的和從來不午睡的，其實在中午或下午的一段時間內進行短暫的睡眠，具有多種好處。那麼經常午睡比從來不午睡更健康嗎？午睡帶來哪些好處？下面本站小編帶來介紹。經常午睡比從來不午睡更健康......

睡眠質量對孩子和成年人來說都很重要，尤其是對孩子來說，良好的睡眠質量會更有利於孩子的發育。6個月以下的嬰兒應該午睡3小時，6~18個月以內的嬰兒應該每天睡2次，18個月到2歲的嬰兒應該每天午睡1次，2~3歲的嬰兒應該午睡2小......

睡覺對於人體的好處很多。保證充足充分的休息能很好的補充人體的精力。有條件的情況下午睡有助於身體的條件。下面是：經常午睡的好處有哪些午睡時要注意什麼。本站帶來相關介紹。經常午睡的好處有哪些現在有許多人的壓......

很多人認爲夏季睡午覺比較好，秋季不需睡午覺，秋季睡午覺寶寶會感冒，那麼秋季應該睡午覺嗎？下面本站的小編爲大家分享秋季是否應該睡午覺，寶寶秋季睡午覺的好處，如何讓寶寶乖乖的在秋季睡午覺。睡午覺的好處午覺時間很短。但......

每天在職場奮鬥的你，感到困惑嗎？特別是吃完午飯後，我覺得眼皮不能架起來。許多人習慣在中午休息一段時間。但是休息很好，問題也來了。總有人會說，睡會兒，更困，最好不要睡覺。那麼，午睡有好處嗎？接下來，讓我們瞭解午休的重要性。......

午覺時間很短。但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統中醫，還是從最新的國外研究來看，把它比作最好的“健康充電”法之一，都毫不過分。中醫認爲，中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候，此時睡眠，有調節陰陽平衡的作用，令人......

想要夏季給孩子調理身體，讓孩子體質好，長身高的黃金好方法就是午睡，日常生活的好習慣勝過於食補，俗話說睡得好才能夠長得好，也是很有道理的，夏季午睡對孩子有哪些好處？下面本站帶來介紹。夏季午睡對孩子有哪些好處？從孩子出生......

小孩子總是一會在這裏，一會在哪裏，好像永遠不會累一樣高，彷彿都要跟他們來一場戰爭，才能勉強讓他們乖乖躺在牀上，究竟午睡對孩子重不重要呢?如果不午睡對孩子的成長會不會有很大的負面影響?下面本站的小編爲大家分享寶寶午......

小孩的睡眠一直是媽媽尤爲重視的問題，擁有良好睡眠規律對媽媽來說更是省心省力。良好的睡眠規律包括了晚睡和午睡。很多媽媽擔心小孩午睡容易導致消化不良，其實這個擔心是沒有必要的，那小孩午睡是有什麼好處嗎？首先，孩子午......

睡午覺是個很好的習慣，午睡半個小時左右能有效的緩解疲勞。對於懷孕的孕婦來說孕婦睡午覺不僅精神好。對寶寶好處也是很多的。孕婦不睡午覺睡午覺差別還是很大的。那麼孕婦睡午覺有什麼好處呢?下面本站小編就來和大家......