你知道如何維持月經嗎？女性美容健身飲食調理的原則之一是與月經週期變化一致的週期性飲食。月經期如何維持？以下小系列將爲您解答。1.每個月排毒靠這幾天新加坡醫學專家發現，從月經第三天開始，女性會分泌比細胞單位更小的......

乳房可是乳汁的重要來源，爲了確保寶寶能順利喝上母乳，準媽咪一定要提前做好乳房保養工作。而且這事兒宜早不宜遲，可別等到哺乳期纔開始重視呢！孕晚期乳頭的保養法如果準媽咪孕晚期就開始重視乳房護理，使乳頭皮膚變得堅韌，那......

月經期間對女性身體來說是一個敏感的時間段，在此期間，女性身體較爲虛弱，抵抗外部病菌的能力也相對薄弱，爲順利度過月經期，並儘可能保護身體不受到損傷，女性在月經期間一定要注意好好保養自己，那麼月經期間要如何保養呢？月經期......

1、要避寒：在月經期間，少吃生冷寒涼食物；不要碰涼水，坐臥溼地，並且不能游泳，以免使細菌侵入陰道，引起感染。2、要留意個人衛生：經期不注意衛生會使細菌入侵陰道。洗澡要用淋浴，保持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外陰部；使用清潔消毒......

生理期是廣大女性朋友最脆弱的時期，保養不當會給身體帶來很多的疾病，所以，我們在生理期要做到飲食要以溫熱爲主、注意保暖、衛生要注意、不要進行劇烈運動、不要進行性生活、保證睡眠，做到以上幾點身體纔會處於健康的狀態......

對於很多人來說懷孕其實並不是一件易事，尤其是對於迫切希望能儘快懷孕的家庭來說，會更加註意孕前的準備，很多女性會非常注重經期的保養，那麼現在就一起來了解一下月經期如何保養才能容易懷孕？女性在自己月經來臨期間需要做......

不要認爲女性絕經後就衰老了，以後就再也不用保養自己了。其實，即便是已經絕經，只要做好保養工作，依然可以實現延緩衰老的目的。1.適當運動上了年紀之後，女性更要保持足夠的運動量。大家可以選擇戶外運動，比如跳廣場舞，登山或......

卵巢可以說是生命的發源地，因爲卵子是從卵巢中孕育而來的，沒有卵子就沒有生命。所以備孕的女性非常在意自己卵巢的健康，尤其是在經期這樣的特殊時期，很多備孕的女性更是會對自己的卵巢做出細緻的保養。那麼經期如何保養卵......

女性在絕經後就會出現各種問題，特別是身體上的問題，如果不及時處理，就是容易有疾病發生，因此，女性在絕經後該怎樣進行身體的保養呢？一起來了解一下吧。1、在平時需要控制飲食平衡，少吃高脂肪的食物，在不損傷骨骼前提下，加強對......

女性來月經時抵抗力低，不注意維護容易受病原菌影響，引起婦科疾病。女性經期應注意的事情很多，主要是清潔衛生和生活、飲食規律。來月經怎麼烹飪？讓我們跟隨小編了解一下。1、堅持建立月經卡準確記錄每次月經開始的日期、......

坐月子對於產婦來說非常重要，中國女性基本都會坐月子。月子裏不僅是調養身體最好的時期，還能夠恢復以前的一些不好治療的病。所以坐月子也有很多講究的地方。如果產婦坐月子坐的好，可以避免許多不必要的麻煩。那麼月子期......

女性在進入到更年期之後會出現一系列的症狀，可以說女性到了更年期之後就真正開始變老了，而更年期最明顯的症狀就是絕經，起身體的生殖器官也會慢慢開始萎縮衰老，女性體內的雌激素會下降，從而出現各種精神和體質方面的改變。......

閉經後的女性，卵巢功能萎縮，雌激素下降，身體出現一系列不同的症狀。在這個時候，女性更要注重保養，而對於這一時期的女性，保養的重點應該在：卵巢、雌激素、內分泌、腎臟、免疫力等多個器官。適量補充營養素女性在日常飲食中適......

月經期如何維持和調節？月經期是女性特殊的生理期。此時，科學的維護和調節不僅能使女性美麗長壽，而且對健康也有很大的好處。如何維持和調節女性的月經期？好朋友終於離開了，經歷了這幾天的折磨，身心都需要好好恢復，爲下一場戰......

經期女性身體機能會下降，不過只是短暫的等經期過去後身體機能就會恢復。可是經期女性要好好的保養身體，否則不僅容易導致痛經，還可能會引起氣血不足。那麼，經期如何保養身體?馬上就對這個問題進行分析。1、心態好：經期大部......

女性剛懷孕時處於孕早期階段會特別小心翼翼，就怕有任何閃失而導致早期流產發生。而隨着懷孕天數的增加，準媽媽皮膚因體內激素分泌改變卻變得越來越差，那麼，孕早期如何保養皮膚好呢？1.孕早期保養護理皮膚，一定要在注重增加孕......

絕經後如何維持卵巢？卵巢是女性年齡的開關。一旦卵巢開始老化，女性的皮膚問題就會隨之而來。那麼，絕經後如何維持卵巢呢？下面的小邊將爲您詳細介紹。絕經後如何維持卵巢一、運動鍛鍊，一、運動鍛鍊戶外運動和適量的陽光照射......

在女性懷孕後，便進入到了一個特殊的階段，孕婦必須要在生活中多加小心，平時還要做好護理。尤其是在懷孕的初期，屬於胎兒最不穩定的階段，因此孕婦要採取一些保胎、保養措施。那麼，懷孕初期如何保養呢？1.補充葉酸：在女性懷孕初期......

月經期間:拒絕寒冷辣的食物月經期間，女性抵抗力下降，情緒容易變動，有食慾差、腰痠、疲勞等症狀的人。飲食應選擇營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，在維持營養平衡的同時，適量組合新鮮蔬菜和水果。爲了達到美容保健和烹飪......

很多女性在月經期間都會出現一些不同的症狀，有些症狀甚至會影響生活和工作。那麼這個特殊時期應該怎樣做好預防保健工作呢？有專家提醒，月經期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應注意以下宜忌。下面，小編和大家一......