很多人都有習慣性便祕的情況，長期性便祕會導致皮膚變暗，嚴重者會導致肛腸類疾病，下面就爲大家介紹一下中醫食療防治習慣性便祕的方法，分享給大家。麻油混合菠菜預防習慣性便祕1、多喝水在治療和預防便祕方面非常重要，只有......

「導讀」用薑汁做的菜一般都有一種特別的辛香味道。這道薑汁菠菜，菠菜清淡的味道和薑汁相融合，風味格外獨特。菠菜營養豐富，還含有豐富的粗纖維，能夠促進腸蠕動；而薑汁具有保護胃粘膜細胞的作用，由於薑汁性溫，所以經常用於散......

菠菜含有豐富的維生素、粗纖維和微量元素，對身體有很大的好處；而芝麻曾被稱讚：“五穀之中，唯此爲良”，食用後可以長精神，潤肌膚。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔......

「導讀」大部分人吃菠菜的時候都喜歡吃葉子，不大喜歡吃葉梗，葉子比較順滑軟綿，葉梗相對硬口點，但是隻要處理烹飪好，菠菜梗也可以成爲一道美味可口的菜式。涼拌菠菜梗也可以非常順滑爽口，口感比新鮮菠菜有韌勁。我們一起來了......

「導讀」芝麻拌菠菜是一道製作十分簡便的涼菜，一般只需十分鐘就可以享受美味了。而且這道菜營養非常豐富，能夠補充鐵質，美化肌膚，潤腸排便等。這道菜中最好選用白芝麻，因爲白芝麻相對黑芝麻來說含油量較少，而且顏色方面也比......

芝麻醬拌菠菜是一道涼拌菜，以芝麻醬和菠菜爲主要原料，製作過程十分簡單，而且是一道很健康的食物，可以在天氣炎熱的夏季食用，味道也不錯哦！準備材料：菠菜、芝麻醬、醬油做法：1、把菠菜洗淨，去除老掉的葉子，不要把根去掉了；2、將芝......

芝麻醬拌菠菜這道菜的熱量主要來自芝麻醬，麻醬在同類食物中熱量還是比較高的，在100g芝麻醬中，熱量就有618大卡，而脂肪也有52g，同類食物比如，100g蛋糕的熱量是347大卡，100花生醬的熱量是590大卡，應該說芝麻醬屬於高熱量的食物，......

菠菜具有豐富的微量元素和維生素，可以爲孕婦補充營養，而且顏色鮮豔，質地柔嫩，容易消化，是孕期的佳品。但是要注意一定要事先焯水以去除掉菠菜中的草酸，以免形成結石和影響鈣質的吸收。那麼，孕婦在懷孕的時候適合吃芝麻嗎？我們......

菠菜的熱量低我們都知道，但是芝麻的脂肪含量高達50%左右，那這道芝麻拌菠菜的熱量到底是多少呢？我們一起來了解一下。研究表明，每100克芝麻中含有的熱量爲898大卡，這個數字是相當驚人的。每100克菠菜所含的熱量僅爲24大卡，差......

拌菠菜可以說是我們日常生活中最爲簡單的一道涼拌菜，不僅原料簡單，而且做法也簡單。但是簡單並不影響這道菜的美味，下面我們就來一起看一下拌菠菜的做法吧。主料：菠菜250克，花生80克輔料：生薑1小塊，蔥1根，乾紅辣椒2個，植物油少......

「導讀」炎炎夏日，吃上一口冰冰涼涼，味道極致的涼菜，那感覺、那酸爽的美妙簡直無法用言語形容。今天我們就來一起學習一款簡單的涼菜“涼拌菠菜粉絲”，這可是一道嚐起來十分美味的家庭涼菜哦。涼拌菠菜粉絲的做法涼拌菠菜......

拌菠菜是我們最常吃的涼菜之一，在菠菜中加入白芝麻，可以增加整道菜的香氣，還可以使營養更加豐富，顏色更加好看。主料：菠菜100克輔料：白芝麻10克，雞湯適量調料：鹽適量，醬油5克，雞精適量步驟：1、將菠菜洗乾淨，在淡鹽水中氽水，然後撈......

芝麻醬拌菠菜適合大部分人羣食用，但是由於芝麻醬的熱量和脂肪含量都比較高，因此不太適合重度肥胖者食用，芝麻醬適合體虛的人食用，如果是頭髮過早發白也很適合多吃芝麻醬，正在長身體的兒童也可以多吃一些芝麻醬。那麼芝麻醬......

「導讀」美味的芝麻醬總是讓人慾罷不能，它可以與許多食物搭配出驚人的美味，但是你吃過芝麻醬拌菠菜嗎？聽起來是不是很混搭？芝麻醬是一種熱量較高的食物，而菠菜是一種營養健康的蔬菜，二者的搭配會碰撞出什麼新的味覺體驗呢？芝......

「導讀」涼拌菠菜木耳是一道爽口又營養的素涼菜，食療功效強大。作爲一道涼拌菜，菠菜木耳不僅口感好，製作起來也很方便。菠菜具有大量的植物纖維，豐富的胡蘿蔔素、維生素，木耳是一種味道鮮美、營養豐富的食用菌，兩者搭配食用......

菠菜的營養價值自然是不必說，被人稱作是“蔬菜之王”。但是小小的芝麻，我們同樣不能忽視。芝麻雖然小，但是其中的營養價值確實相當高。下面我們就來一起看一下這道芝麻拌菠菜究竟有什麼營養價值吧。古代中國人稱之爲“紅......

「導讀」綠葉菜是我們攝取維生素最主要的來源之一，菠菜是其中的佼佼者，其中維生素C的含量是蔬菜中的冠軍。煮熟後的菠菜非常容易吸收，特別適合老人和小孩使用。但是需要注意的是，菠菜中含有大量草酸，使用過多可能會導致結......

菠菜富含葉酸，其中大量的鐵和微量元素，不僅補血，對頭髮有着諸多好處，再搭配一些其他富有營養的食物，如芝麻啊等等，一道補腎補血的健康涼拌菜就新鮮出爐啦。材料：菠菜適量、熟白芝麻適量、香油適量、香醋適量、生抽適量、蔥花......

芝麻醬富含蛋白質、脂肪和多種維生素、礦物質，給我們的身體提供充足的營養，增強體質；較多的鈣可以對骨骼和牙齒的發育有幫助，正在長身體的少年兒童可以多吃一些芝麻醬；芝麻醬還含有較多的鐵，含量甚至比豬肝都高出很多，鐵元素......

「導讀」涼拌菠菜的營養價值是非常豐富的，它憑藉其色香味俱全的優勢，成爲人們餐桌上的一道“靚麗”的飲食佳品，涼拌菠菜之所以受人青睞，與其自身的營養價值和功效是分不開的，他對於便祕問題的解決具有一定的功效，不過在食用......