第一部：塑造恰當意識權威專家強調，產後六個月是新媽媽瘦身的金子期。但剛孕婦分娩沒多久的新媽媽不可以盲目跟風節食減肥瘦身。由於剛生產製造完，身體還未徹底恢復到懷孕前的水平，加上有一些新媽媽還肩負着繁雜的養育每日......

第一部：適度有氧運動生產後的第二天，新媽媽就可以先下地行走，而失血過多較多、低血壓及其剖宮產的新媽媽，第三天地牀行走較好。權威專家表明，產後健身運動應堅持不懈三個標準：一、是防止運動過量。爲了更好地迅速瘦身，很多孕......

跑步瘦身的效果比爬山瘦身好，但需每天堅持20-60分鐘，跑步前還需做好熱身運動，掌握正確的跑步姿勢。跑步一小時消耗的熱量大約在700卡左右，爬山一小時消耗的熱量在400卡左右，跑步比爬山瘦身效果更快。但在跑步前需做好熱身......

減肥實際上是減肥的另一種說法，但比減肥更健康更合理，減肥的方法通常更科學。瘦身是雕刻比較完美的體型，健康有效，不易反彈。瘦的方法其實很多，跑步是瘦的方法之一。跑步燃燒的熱量比較多，而且控制好的話就不會反彈。一、跑......

一部曲：塑造恰當的意識權威專家強調，產後的六個月是新媽媽瘦身的金子期，由於這一段期內新媽媽的基礎代謝率高，而生活方式也並未定形，因而瘦身的實際效果會不錯。但剛孕婦分娩沒多久的新媽媽不可以盲目跟風節食減肥瘦身。由......

四月不努力，五月徒傷悲。這是這個春天聽說過最多的減肥宣言。但是又要等到5月份，你還能等到嗎？四月春光本身就很好，性感的身體不需要等到五月，四月，整形醫學會給你最理想的身體！腰腹部脂肪吸收，惡魔體型的第一步腰腹部脂肪吸......

一部曲：塑造恰當的意識權威專家強調，產後的六個月是新媽媽瘦身的金子期，由於這一段期內新媽媽的基礎代謝率高，而生活方式也並未定形，因而瘦身的實際效果會不錯。但剛孕婦分娩沒多久的新媽媽不可以盲目跟風節食減肥瘦身。由......

脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。脫髮嚴重影響人們的美觀，給人們造成心理陰影，那如何治療脫髮呢？1.排除頭皮毒素，去除油污。有效清除毛孔、毛囊內堵塞的皮脂、污垢和其他不良代謝產物，打開毛囊細胞自由呼吸，抑制皮......

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如今，高文憑、高年紀、高工作壓力的“三高媽媽”愈來愈多，他們期待工作、家中雙收，但在變成“媽媽”的全過程中卻有“三怕”：懷孕前怕小產、孕中怕胎寶寶不健康、產害怕身體恢復不太好。我想提示準媽媽，年紀越大，產生血壓高......

傳說中的鼠年總算到，第一撥兒好運的“豬”媽們除開爲“寶寶起名字”的來臨而愉悅外，是不是也在爲走型的身型而煩惱呢？我爲“豬”媽們提前準備了瘦身三部曲，幫您迅速修復曼妙身型。一部曲：塑造恰當的意識權威專家強調，產後的......

第一：塑造恰當意識權威專家強調，產後六個月是新媽媽瘦身的金子期。但剛孕婦分娩沒多久的新媽媽不可以盲目跟風節食減肥瘦身。由於剛生產製造完，身體還未徹底恢復到懷孕前的水平，加上有一些新媽媽還肩負着繁雜的養育每日任......

一部曲：塑造恰當的意識權威專家強調，產後的六個月是新媽媽瘦身的金子期，由於這一段期內新媽媽的基礎代謝率高，而生活方式也並未定形，因而瘦身的實際效果會不錯。但剛孕婦分娩沒多久的新媽媽不可以盲目跟風節食減肥瘦身。由......

「導讀」不管是一天不吃，還是持續運動，減肥永遠是很多MM的目標。爲了減肥，她們願意付出很多努力，但有的人發現根本無法獲得較佳的減肥效果，這是爲什麼呢？怎樣減肥纔有效？下面分享跑步減肥的一些誤區和方法給大家，希望對大家有......

一部曲：有效調節飲食搭配權威專家提示諸位新媽媽，產後的營養搭配針對瘦身的順利開展擁有尤爲重要的功效。既要確保寶寶和新媽媽營養成分攝取充足，又要防止在缺乏營養的基本上，限定人體脂肪和糖的攝取。喜好甜品、油炸食物......

一部曲：塑造恰當的意識權威專家強調，產後的六個月是新媽媽瘦身的金子期，由於這一段期內新媽媽的基礎代謝率高，而生活方式也並未定形，因而瘦身的實際效果會不錯。但剛孕婦分娩沒多久的新媽媽不可以盲目跟風節食減肥瘦身。由......

想要瘦身，想要苗條，常練這7步瘦身操，讓你脂肪高效燃燒，擁有美麗曲線!第一招全身水平趴在地上，雙腳併攏，雙手張開至與肩同寬，腳尖、手肘撐地，使身體呈一條直線。此動作根據自身情況，每天3組，每組支撐時間呈遞增模式，如第一組是15......

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長期在辦公室裏伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛;長時間坐在電腦前會使視力下降。這裏向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作，而又拿不出時間來鍛鍊的人羣的簡單易做又實用的瑜珈術。這組練習大約用30分鐘就可以完......

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