如果你將要變成小寶寶的母親時，興奮之外你一定想要知道自身理應怎樣安全健康地渡過“十月懷孕”。權威專家們覺得，絕大多數孕婦在全部妊娠期內堅持不懈鍛鍊會使他們受益良多。與此同時，權威專家們表明，妊娠期內的鍛鍊與基......

想要遠離強直性脊柱炎，日常生活中應做好預防措施。平時經常運動鍛鍊，可有效預防強直性脊柱炎。運動鍛鍊的基本原則是根據病情，循序漸進，以鍛鍊後疼痛持續不超過2小時爲宜。勿過度疲勞，防止運動中發生意外。運動鍛鍊預防強......

哮喘能否鍛鍊還要根據患者自身情況而定，如果正處於急性發作期或者是患有特殊類型的哮喘，運動哮喘等不適合進行運動。而正處於緩解期的患者可以適當的進行運動。另外，患者在運動時要注意把握好運動的方式以及運動的時間、......

有些孕婦在懷孕期間總是躺在牀上，有些人動，有些不動，有些擔心影響孩子的安全。其實這是一種非常錯誤的做法。即使在懷孕的最後三個月，也可以適當鍛鍊，相反，長時間躺在牀上，平時不運動就容易生孩子。如果孕婦想順產，建議可以在......

概述：老公因尿頻、小肚子痛，被查出患有慢性前列腺炎。醫生建議他多休息，避免勞累。但他視鍛鍊如生命，近十幾年來，每天都進行一小時以上的鍛鍊。是不是的了前列腺炎就不能一點運動都不能做了嗎?當然不是，只不過要注意方法，下......

婦科疾病讓越來越多的健康女性受到身心的折磨，而子宮腺肌症就是其中的一種，在臨牀上受子宮腺肌症的病症患者越來越多，而得了子宮腺肌症的病症，一方面要及時的進行治療，另一方面也不可忽視日常生活習慣等，那麼得了子宮腺肌症......

現在的家長們都希望孩子能夠贏在起跑線上，所以，會想盡各種辦法來開發孩子的智力，只是開發孩子智力的方法，我們要選擇正確且科學的方法來開發智力，那麼，現在就隨小編一起來了解一下如何鍛鍊智力？開發孩子智力應挑選對寶寶大腦......

鍛鍊腰部主要鍛鍊髂腰肌，髂腰肌是核心肌羣的一部分，增強這部分的肌肉力量可以增強整個核心肌羣的力量。患者危險時，通過調整核心肌羣的肌肉，可以保持身體平衡，保護自己不受傷害。髂腰肌的鍛鍊可以改善身體的外觀，使人體看起......

飲食中常含有各種對胃有刺激性的因素，如冷熱、硬、酸、辛辣等。更要命的是胃液中含有的高濃度鹽酸和胃蛋白酶，前者對胃壁具有腐蝕性，後者對胃壁具有消化性。它們對胃黏膜具有很強的損傷性。此外，有時從十二指腸中倒流入胃......

多數懷孕的準媽媽們在懷孕過後肚子中間都會出現一條或穿越肚臍的豎線，稱爲妊娠線。但是除了妊娠線還有一種現象，叫妊娠紋。它們二者雖然都是懷孕之後纔出現的，但是卻不太相同，那麼妊娠紋和妊娠線有什麼區別呢?懷孕多久後......

不少患者在劇烈運動後可能發生的急性氣道狹窄和氣道阻力增高，表現出哮喘症狀，臨牀上又叫“運動誘發哮喘”，此類患者在運動時更應注意科學性，以免造成病情加重。1、選擇適宜環境：運動後易發生哮喘的患者最好選擇溫暖潮溼的......

肩周炎如今在青壯年中的發病率越來越高，這主要與工作和生活方式變化密切相關，體力勞動越來越多地轉化爲腦力勞動，電腦、手機、上網本的普遍應用，讓上肢的局部運動比以往成倍地增加，並且常常固定在某個位置上運動，肩周炎是一......

健身和養生越來越年輕化，更多的90後已經加入日常健身還有養生的隊伍。那麼一般情況下是早上運動好還是晚上運動好呢，一天之中什麼時候鍛鍊的時間是最佳的。是早上鍛鍊好還是晚上鍛鍊好不管是早上進行鍛鍊或者是晚上進行......

腹肌可以說是乾淨實用但很難訓練的肌肉，訓練腹肌的方法也多種多樣，既可以沒有器械訓練，也可以進行器械訓練，但腹肌和其他肌肉不同，達到臨界狀態纔有訓練效果，所以很多人繼續。鍛鍊腹肌的方法1、鍛鍊腹肌的最肌肉的最佳方法......

建議早泄的人能堅持一些合理的鍛鍊，比較常見的鍛鍊方法包括牽拉陰囊法，停止-再刺激法，擠壓法，注意力分散法，增加龜頭摩擦法等，堅持進行這些鍛鍊，可以有效的延長射精的時間，改善早泄的問題。對男性來說早泄是一種難言的痛，本來......

每個人長妊娠紋的時間是不一樣的，沒看見妊娠紋就不代表沒長，因爲有些妊娠紋是有一定潛伏期的，孕期孕婦可以適當做些運動，讓皮膚更有彈性，那麼，長期缺乏鍛鍊容易出現妊娠紋嗎？下面本站小編來說說。長期缺乏鍛鍊容易出現妊娠紋......

腹肌是人體結締組織成分的重要組成部分，包括腹直肌、外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌，收縮時可彎曲軀幹，防止骨盆前傾。腹肌在腰椎的活動和穩定性以及控制骨盆和脊柱的活動中也起着重要的作用。鍛鍊腹肌的方法1、仰臥卷腹訓練......

很多人都在積極的尋找腦梗塞的康復鍛鍊措施，進行腦梗塞的康復鍛鍊是爲了保證患者的術後恢復的，那麼具體的腦梗塞的康復鍛鍊內容有哪些呢?以下是專家給出的建議，我們共同瞭解一下。腦梗塞的康復措施：一、癱瘓肢體的被動運......

女性在懷孕之後，因爲胎兒會逐漸的長大，所以女性腹部的皮膚也會受到張力，肚子變得越來越大，女性就有可能會長妊娠紋。許多愛美的女性都會苦惱怎麼纔可以預防妊娠紋，不一樣肚皮留下痕跡，那麼防止妊娠紋怎麼鍛鍊比較好？1.多運動......

「導讀」塑身衣是一種能夠助想要瘦身的女性改善體型的產品，其對穿着者有着一定的束縛作用，但正因這種束縛力，能使穿着者達到瘦身的效果。目前，也深受衆多女性的追捧。但是，塑身衣有益也有害，長期穿着，會給穿着者帶來很大的危......