白米粥清淡易消化，水與米的比例不同，其熱值也不同。=10:1煮粥，計算100克白米粥的熱值。熱量：30卡/100克；營養：7.09克碳水化合物；0.10克脂肪；0.68克蛋白質；不會。白米粥含水量高，熱量值很低，喝後不會發胖。由於含水量高，澱粉和脂肪......

「導讀」薏米是榖物的一種，薏米粥也是不少人喜愛的一種養生粥品。薏米粥的做法很簡單，但是營養價值和功效卻十分豐富，這種粥比較有利於腸胃的吸收，因此食療效果也很顯著。薏米本身富含豐富的蛋白質、脂肪和糖類，爲常用的利......

大米粥的做法一：材料：大米適量、地瓜1條、水適量做法步驟：1、地瓜洗淨、去皮，切成小塊。2、大米淘洗兩遍，加水放入高壓鍋或電飯鍋熬煮。3、等到水沸騰之後，打開鍋蓋下入地瓜塊，蓋蓋繼續煮。4、等到再次沸騰時，如果是高壓鍋的，......

小米黑米粥的製作材料主料：黑米150克；小米150克調料：赤砂糖15克小米黑米粥的製作流程1、黑米和小米淘洗乾淨，在冷水裏浸泡3小時，撈起，瀝乾水分。2、鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米小米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。......

小米粥可以單獨用小米煮熬，也可以添加添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等熬成各種不同口感的粥品。另外，小米粥如果和其他食物一起熬煮，營養價值也會更高，滋補的效果自然也更好。小米粥的做法有哪些呢？下面簡單爲大家介紹......

「導讀」相信有些人對小米大米粥並不陌生吧，小米大米粥的做法各種各樣，一般是用來熬粥喝，也可以添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等熬成風味各異的營養粥。小米大米粥怎麼做好吃可是有技巧的哦，小米大米粥因其豐富的營養......

玉米減肥餐其實一點也不麻煩，你可以直接將玉米當做主食，也可以將玉米榨汁飲用，或者吃玉米做成的粗糧。玉米減肥原理：每100克新鮮玉米中的熱量有196千卡，含粗纖維1.2克、蛋白質3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，礦物......

「導讀」小米薏米粥是一款具有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效的養生粥，大人小孩皆可食用。那麼，小米薏米粥的做法是怎樣的？小米薏米粥的熱量是怎樣的？小米薏米粥的功效有哪些呢？小米薏米粥的營養價值有哪些......

小米粥怎麼做纔會更加美味呢？其實小米粥的烹飪方法很簡單，而且小米除了烹飪爲小米粥很美味之外，小米的其他烹飪方式也是相當美味，而下面我們就簡要介紹下小米粥的烹飪方法，也簡要介紹有關小米的其他食譜。小米粥材料：小米50......

「導讀」現在越來越多的人喜歡熬薏米小米粥喝，薏米小米粥的做法也是各種各樣，大家還可以根據個人的口味加入紅豆、黑米等做成多種口味的營養粥。薏米小米粥的不僅營養價值豐富而且效果顯著，具有安心養神、滋陰養顏等多種......

「導讀」黑米粥是大家都不陌生的粗糧粥。大家都喝過黑米粥，尤其是在夏日，黑米粥清涼爽口、甜沁人心，真是讓人口饞！一大鍋冷卻了的黑米粥端出來，你一碗，我一碗吃得不易樂乎。可大家別光顧着吃了，你會做黑米粥嗎？黑米粥的做法做......

大米粥最簡單的做法就是直接米和水混合一起煮成粥，但是大米粥也可以添加各種不同的食材來烹煮出各種口味的大米粥。下面推薦三款口味各異的美味大米粥做法給大家。大米粥材料：大米75克、枸杞子1小把、水750克1、將米75......

小米粥的做法多種多樣，添加不同的食材有不同的功效。南瓜中含有澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、胡蘿蔔素和鈣、磷等成分，刺激胰島B細胞，產生胰島素，預防糖尿病。喝起來甘香清潤，有解熱降暑之功效。小米搭配南瓜是一道營......

小米、薏米都是日常生活中常見的食材，將二者熬製成粥，不僅營養豐富，且具有多種功效，如利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痹、清熱排膿等等，大人小孩都適合食用。那麼，小米薏米粥的做法是怎樣的？小米薏米粥材料：小米200克，薏米50克，鹽......

「導讀」薏米大米粥有什麼好處呢？薏米大米粥這個做法在日常生活中還是很少見的，所以很多人對這個並不是很瞭解，而我們下面就來談談薏米大米粥究竟是有何好處，什麼人適合食用薏米大米粥。薏米大米粥的做法薏米大米粥這個做......

薏米粥是一種的五穀養生粥品，富含營養價值，功效與作用比較多，既能清熱解毒，又能美容減肥。在生活節奏非常快的21世紀，偶爾吃些粗糧有益身體健康，一碗簡單易做的薏米粥功效與作用可是不容小覷的。而且薏米是常用的粗糧食材，容......

健康是萬事之本，薏米大米粥不僅給你營養，也能給你一份好心情。薏米大米粥的做法其實相當簡單，以下是薏米大米粥的做法，大家可以試試看。食材：大米，薏仁1、大米、薏仁洗乾淨，泡水1小時。2、將所有材料同時放入鍋中，大火燒開，然......

黑米粥的做法有很多，紅棗黑米粥、蓮子黑米粥、桂圓黑米粥……下面媽網百科就給大家介紹兩種黑米粥的做法，一種是黑米粥的根本做法；一種是蓮子黑米粥。黑米粥根本做法：黑米100克、紅糖適量。先將黑米洗乾淨，在冷水裏浸泡一......

「導讀」小米，顏色淡黃，似乎很不起眼，但其實它的營養價值非常高，一般糧食中不含的胡蘿蔔素，小米也有，特別是它的維生素B1含量居所有糧食之首，所含鐵量很高、磷也豐富，是具有補血、健腦的作用。小米和黑米又能擦出什麼樣的火花......

在日常生活中薏米小米粥是人們長食用的粥類之一，薏米小米搭配在一起熬粥不僅美味可口，而且功效顯著，具有補中益氣、健脾養胃等多種功效。薏米小米的做法可謂五花八門，大家還可以根據個人的口味加入紅豆做成營養粥，下面我們......