「導讀」明媚的清晨，什麼纔是補充能量的最佳早餐呢？沒必要特別複雜，就是我們在日常生活中所能購買得到的一些食材，就可以做上一頓一家人都滿意的陽光早餐。今天就給大家介紹一下營養又好喝的黑米燕麥粥。黑米燕麥粥的功效......

材料：小米半碗，適量水。做法：1、小米用清水浸泡15分鐘，淘洗乾淨。2、加入涼水，大火燒開，小火煮十五分鐘，關火即可。功效：中醫認爲小米能和胃溫，是養胃的好產品。進食後，兒童可在兒童胃粘膜上形成保護膜，具有補脾胃的功能。材料：山......

紫薯燕麥粥不僅用料簡單，具體做法也很簡單，現在我們來看一下吧！材料：紫薯，燕麥，大米做法：首先把大米淘洗一遍後放入水中浸泡30分鐘，或者頭一天晚上泡好，這樣煮出來的粥會更糯。然後給紫薯去皮並切成小塊，大米泡好後和紫薯一起倒......

燕麥是一種粗糧，能夠補充維生素和促進消化。燕麥還有降血脂、保護心腦血管、預防癌症、治療便祕、美容養顏等功效，十分適合老人、胃部不好的人。燕麥性味平和，一年四季都適合食用，男女老少皆宜。雞蛋的營養價值就無需多說......

關於寶寶燕麥粥，除了給大家講述熬製方法外，我們還有幾點製作小建議給巧手媽媽們哦！第一點，爲了防止煮粥過程中燕麥溢出，蓋鍋蓋時要留好排氣孔，建議使用帶氣孔鍋蓋的砂鍋烹製。第二點，寶寶燕麥粥中的燕麥片要適量。燕麥片中含......

在衆多的減肥食譜中，我們常常會看到燕麥粥作爲主力，這是因爲燕麥粥具有降血脂、護心腦血管、防癌抗癌、治療便祕、肥胖症、防曬美容、增強肌體免疫力等功效。因此，燕麥粥適合需要減肥美容的愛美人士和三高人羣等。......

燕麥粥的功效與作用主要是，燕麥提供均衡營養燕麥粉蛋白質含量最高，比小麥粉，小米粉和稻米粉都高很多，燕麥中蛋白質、脂肪、澱粉、要氨基酸、精緻油酸、維生素B1、維生素B2和少量的維生素E、鈣、磷、鐵、核黃素以及禾穀類......

薏米燕麥粥營養豐富，對於喜歡喝粥的人來說，在早上喝上一碗薏米燕麥粥，也是一種很好的享受、但有些患有糖尿病的人會問：薏米燕麥粥是否會含糖過高？糖尿病患者可以喝薏米燕麥粥嗎？其實，答案是肯定的。糖尿病患者是可以喝薏米燕......

牛奶雞蛋燕麥粥雖然味道好，營養價值豐富。但在食用時也有一些注意事項。首先是燕麥分很多種，在超市買的時候有需要煮和免煮的。這在使用前要引起注意。此外，由於燕麥的含糖量很高。對於寶寶來說，不要過多的食用牛奶雞蛋燕......

「導讀」燕麥粥是一款深受人們喜愛的粥。它香甜的味道讓人陶醉其中。而如果在燕麥粥中加入了雞蛋和牛奶，那將會是怎樣的一種味道呢？牛奶雞蛋燕麥粥，不僅味道香甜，而且營養豐富。對老人和小孩兒都有很好的補鈣和補充營養的......

「導讀」牛奶燕麥粥就是一種健康粥。牛奶燕麥粥由牛奶和燕麥組成。大家都知道，牛奶的營養物質十分豐富，日常飲食離不了它；而燕麥，跟牛奶的營養價值不相上下。於是，牛奶燕麥粥就成爲了餐桌上一道備受喜愛的健康粥。牛奶燕麥......

燕麥粥是糖尿病人不錯的食品，因爲燕麥屬於低糖食品，也屬於粗糧，粗糧在胃部需要比較長的時間消化，這樣血糖不會急速升高，是糖尿病人理想的食品。糖尿病人應該食用鹹味的燕麥粥，並且注意熬製時間，不要煮得太爛太久，一般煮3—5分......

材料：燕麥、脫脂牛奶各30克，蜜紅豆50克，水適量，少許糖。做法：先把燕麥加水煮一會兒，生燕麥通常要煮半小時左右才能熟，如果是熟燕麥，就可以直接省去去這個步驟了。另外需要注意的是，煮燕麥時水不要放的太多，否則之後加牛奶時會衝......

燕麥粥好處很多，但是在使用過程中也要有所助益，那就是好的東西不可過多食用。就像我們之前所說的，燕麥屬於粗顆粒狀物質，遇水可能會發泡變大，如果一次食用過多的話，很容易造成胃脹以及消化不良，甚至會導致胃痙攣的問題。所以......

薏米燕麥粥的營養很豐富，那麼它到底有什麼功效呢？我們都知道，粥對人體有着養生的作用。在我們的日常生活中，很多人會自己做出各種各樣的粥，具有很大的滋補養生的作用。而粥的滋補功效是需要我們合理搭配食材，才能夠實現的。......

都說現代人吃得食物太過精細，一些媽媽爲了讓寶貝們健康成長，會經常爲寶寶熬製雜糧粥。優質的燕麥是很多媽媽們的首選，下面我們就來一起學習一下寶寶燕麥粥的做法吧！主料：燕麥片、牛奶、雞蛋輔料：水、白糖製作步驟：1.將適量的......

燕麥的味道甘甜，對肝和胃是非常有益的食物。燕麥中富含蛋白質、脂肪、粗纖維、礦物質和維生素等，還含有較多的亞油酸。長期食用燕麥粥，對降低人體血液膽固醇、脂蛋白和甘油三酯均有明顯療效，還可幫助人體預防和治療高血壓......

燕麥作爲一種古老的糧食作物，生長在海拔1000-2700米的高寒地區，燕麥粥的營養成分主要有豐富的鈣、維生素B，是高蛋白低碳水化合物，燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，燕麥含蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素，還含有較多的維......

因爲現在人們講究健康飲食，所以食物的熱量成了倍受關注的一點。甚至減肥中的人們恨不得知道吃下去的每一口食物的卡路里。那麼，牛奶燕麥粥的熱量呢？牛奶燕麥粥的整體的熱量稍微有點高。因爲生燕麥的熱量是100克有367大卡......

燕麥粥能減肥嗎？答案是肯定的。燕麥含蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素，還含有較多的維生素B6及鈣、磷和鐵。燕麥作爲一種古老的糧食作物，生長在海拔1000～2700米的高寒地區，具有高蛋白低碳水化合物的特點，同時燕麥中富含可......