糖燕麥粥，用水洗燕麥米和米，浸泡1小時左右，放入鍋中加入適量的水，根據自己的味道加入適量的糖。用大火煮20分鐘，然後用小火煮15分鐘。紅糖是一種很好的營養補充劑，燕麥是粗糧食，有利於人體的新陳代謝。兩者結合製成粥後，效果......

因爲現在人們講究健康飲食，所以食物的熱量成了倍受關注的一點。甚至減肥中的人們恨不得知道吃下去的每一口食物的卡路里。那麼，牛奶燕麥粥的熱量呢？牛奶燕麥粥的整體的熱量稍微有點高。因爲生燕麥的熱量是100克有367大卡......

牛奶雞蛋燕麥粥的營養價值十分豐富，這但從它的成分就可以看出來。首先，燕麥的蛋白質含量很高。它對人體功效是：可以降低人體中的膽固醇，同時也有降糖的作用，是糖尿病人的福音。當今社會，人們的工作壓力很大。燕麥粥有着改善......

「導讀」燕麥粥是一款深受人們喜愛的粥。它香甜的味道讓人陶醉其中。而如果在燕麥粥中加入了雞蛋和牛奶，那將會是怎樣的一種味道呢？牛奶雞蛋燕麥粥，不僅味道香甜，而且營養豐富。對老人和小孩兒都有很好的補鈣和補充營養的......

雞蛋燕麥粥營養豐富，有助於消化和排便，對身體十分有益，而且軟綿易吞嚥，適合6個月以上的寶寶食用。不過，在給寶寶準備雞蛋燕麥粥的時候，一定要挑選純燕麥，不要選免煮麥片或“營養麥片”，因爲這些麥片都是經過加工的，有許多添加......

燕麥粥可以減肥。燕麥是粗糧，含有豐富的植物纖維，可以幫助人們清理腸道，熱量比較低，營養也十分豐富。煮燕麥粥的時候，可以選擇用牛奶煮。這樣不僅營養價值會更高，而且不會出現減肥後會營養不良的狀況。雖然加牛奶後熱量會變......

雞蛋燕麥粥的熱量其實非常高，每100克雞蛋燕麥粥的熱量大約爲370大卡。這麼高的熱量，爲什麼我們還說吃雞蛋燕麥粥好呢？“早上要吃好”，早餐對於健康來說實在太重要了，所以我們不能因爲減肥又或者因爲干時間而不吃早餐，這樣長......

其實無論是熬什麼樣的粥，我們中國人都有這樣的一個習慣——爲了讓粥更加粘稠，我們都會往鍋里加一點鹼面或者小蘇打。但是，小米燕麥粥不要加入這些東西，因爲這會導致小米燕麥粥的營養大量流失。其中，小米有很好的健胃消化的......

生燕麥的熱量是100克有367大卡，煮熟的燕麥熱量就會降低很多。而且如果用即食燕麥泡燕麥粥的話，用量也很少，一般兩勺就夠了，所以其實一碗燕麥粥的熱量挺低的。燕麥粥中還含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，減肥的人可以用......

「導讀」紅豆薏米燕麥粥味道甘甜，深受人們的喜愛。不論是紅豆、薏米還是燕麥，都是營養十分豐富的原料。在早晨，能夠喝上這樣一碗軟糯香甜的粥，也是人生的一種享受。在享受粥的美味的同時，還能夠給自己補充營養，可謂是一舉兩......

「導讀」好多減肥的朋友都希望通過晚上不吃飯的方法來達到減肥的效果，但是晚上不吃東西又實在太難受，而且長期不攝入膳食纖維或碳水化合物的話，對身體反而是有害無利。所以給大家介紹一個款減肥食譜——大米燕麥粥。這款......

「導讀」隨着生活壓力的增大，現代人們對飲食健康越來越重視，那麼，作爲主食燕麥粥對我們身體有什麼好吃呢？燕燕麥性味甘平、能益脾養心、斂汗，麥粥可以增加全面營養素增強生理機能，有利保健和益壽，降低膽固醇，降低血脂，降低血糖......

薏米燕麥粥在製作的過程中也有一些注意事項。首先是薏米其實很難煮，而薏米煮爛了才能夠效果。因此如果想要薏米好煮一些，就要提前先把薏米泡一泡。另外，在煮粥時要先把薏米放進鍋內，再放入燕麥。因爲燕麥比薏米要容易煮熟......

「導讀」寒冷的冬日、晴朗的清晨。一碗香濃的燕麥粥是補充能量最好不過的食品。燕麥粥的做法有很多種，如何做的好吃又有營養呢？香蕉牛奶燕麥粥的做法牛奶（超市賣的那種袋裝牛奶即可，既方便有經濟實惠）、香蕉、燕麥、糖（如果......

燕麥是一種非常理想的減肥食品。因爲燕麥中含有的碳水化合物少，熱量低、脂肪含量少，並且含有鈣和維生素，最重要的是它飽腹感強，少吃一些也不會餓肚子。燕麥粥能夠幫助腸胃蠕動，促進消化，排毒養顏。所以長期食用燕麥粥能有比......

主料：小米、大米、燕麥，如果想增加一些口感，或者想要更加適合小朋友的口味，可以適當的加一點糖或者蜂蜜。1、其實這道粥品的做法很簡單，首先就是要把三種食材用水洗淨。2、將洗淨之後的小米、大米和燕麥，倒入電飯煲中，加入一......

材料：小米半碗，適量水。做法：1、小米用清水浸泡15分鐘，淘洗乾淨。2、加入涼水，大火燒開，小火煮十五分鐘，關火即可。功效：中醫認爲小米能和胃溫，是養胃的好產品。進食後，兒童可在兒童胃粘膜上形成保護膜，具有補脾胃的功能。材料：山......

牛奶燕麥粥的整體的熱量稍微有點高。因爲生燕麥的熱量是100克有367大卡，煮熟的燕麥熱量雖然會降低一些，但是也還不低。再者牛奶的熱量本來就很高，所以兩者相加，熱量自然會更高。所以如果早晨喝了牛奶燕麥粥的話，就不要再吃......

對於我們中國來說，燕麥並不是我們經常食用的食材。我們主要的做粥的食材是大米或玉米類的東西，也就是我們常吃大米粥或者玉米粥。當然，隨着社會生活水平的提高，人們也逐漸開始嘗試一些沒有吃過的東西，諸如燕麥。燕麥的營養......

燕麥營養豐富，富含高分子碳水化合物和膳食纖維，獨特的水溶性纖維β葡聚糖會延長碳水化合物的消化時間，不僅能持續穩定地提供能量，更能帶來一天都充沛的精力，保證健康的同時更能提供持久能量，而且燕麥可以使用人體更快燃燒脂......