葉酸又被成爲腦黃金，胎兒腦部發育需要的重要的元素。很多女性在備孕期間就開始吃葉酸。足以證明葉酸的作用，但是什麼東西都是要適量的，補充葉酸也要有一定的劑量，如果太多可能還會造成一些反作用，那麼備孕期間每日攝入葉酸......

都說孩子要補充營養，不能缺乏了蛋白質，但是很多人都不知道蛋白質如果攝入的過多也會對身體有很大的危害，有些年輕的朋友只知道一味的給孩子補充蛋白質粉，以爲這樣孩子體質就會好，其實這樣的做法非常危險，那麼到底蛋白質攝入......

簡要內容:營養對每個健康人來說都是必不可少的，但營養攝入並不是越多越好。醫學實踐證明，營養素攝入過多反而會對身體造成危害。水過多會導致尿量增多，在心、胃功能不全的情況下會出現水中毒，加重心衰的程度，使身體浮腫。......

相信很多孕媽媽們或多或少都聽過孕期要補充葉酸，葉酸跟我們身體的其他微量元素一樣，是必不可少的，孕婦需要攝入適量的葉酸，不能過少，也不能過多。那麼，孕期每天攝入的葉酸量應該是多少？接下來朋友們就跟着小編一起來看看吧。......

蛋白質是人體重要的產能營養素之一，對於身體有着極爲重要的生理作用，需要及時的進行補充，但是有些朋友卻因爲補充的過多，出現了副作用。一起來看下蛋白質攝入過量的表現。1.加重腎臟的負擔：如果食用過多的蛋白質，就會產生很......

孕中期胎兒的體重開始增長，媽媽需要較多的熱量才能提供所需，此時期孕媽咪容易掉進兩個飲食誤區而不自知。那麼，孕中期營養攝入注意事項有哪些呢？1、每天增加1250千焦熱量：這個時期胎兒的體重開始增長，媽媽需要較多的熱量才......

在女性懷孕的時候，每次進行孕期檢查，醫生都會特別關注孕婦的血壓、血糖情況，因爲女性孕期易患妊娠高血壓、糖尿病。孕婦平時不要吃太多的甜食，否則就容易使血糖上升，這會增加患上糖尿的機率。那麼，孕婦每天攝入多少糖分呢？孕......

我們一般用千卡（kcal）來表示能量的單位，一般體重正常的孕婦在懷孕早期需要2100kcal的營養攝入量，這是中國營養學會的每日推薦攝入量，懷孕的中期和晚期會在此基礎上每天增加200kcal。說到這裏很多準媽媽都很疑惑，200kcal究竟......

在懷孕以後，胎兒所需要的營養都是通過母體來補充的，當胎兒不斷長大，對營養的需求也會增多，尤其是孕中期的時候，胎兒發育迅速，鈣元素就是不可缺少的。那麼孕婦每天攝入多少鈣？在懷孕早期的階段，孕婦建議每天補充大概800毫克的......

女人在懷孕的時候，特別是懷孕早期，爲了保證胚胎的健康發育，對攝入身體的營養要求是比較高的，營養成分不但要全，而且量還要足，必要時還要對身體缺少的營養成分還專門進行補充。那麼，孕早期蛋白質攝入不足會怎樣？首先準媽媽在懷......

冬天氣候乾燥，寒冷的天氣會影響體內代謝，使人體氧化功能增強，致使各種營養物質消耗量增加，因此冬天是寶寶患各種營養缺乏症的高發季節。到了冬天，媽媽們要在飲食上針對季節做好調整，爲寶寶健康過冬做好營養儲備。寶寶冬季適......

無法接受自己臃腫的身材，很多女性就會開始減肥，而想要進行減肥就需要限制每天攝取的熱量，對攝取熱量進行控制的話，每天都能夠堅持到，長期如此肯定是能給身體帶來好的減肥效果了的。那麼，減肥每天攝入多少熱量？具體減肥的時候......

一般兩個月左右的寶寶，各方面的營養，家長們都不能輕易忽視，所以一直有寶媽們想給寶寶補充點鈣鈉之類的營養物質，但是並不知道具體是多少。如果攝入量過多，可能會對寶寶不利，所以家長會有點擔心，需要多做點功課。那麼，寶寶每天......

很多食物中都含有蛋白質，特別是魚類、蛋類和豆類，所以蛋白質並不是多麼稀奇的一種營養元素，只要日常飲食均衡，不挑食，往往是不會缺乏蛋白質，反而有些人因爲攝入過多的蛋白質而帶來了麻煩，那麼蛋白質攝入過多的症狀？一、呼吸有......

哺乳期的女性不僅要爲自己身體考慮，也要爲寶寶身體所需要的營養，去考慮吃一些什麼樣的食物。這樣不僅可以快速讓寶寶身體得到恢復，同樣也可以讓寶寶健康成長。那麼，哺乳期寶媽應該攝入什麼？1、充足的水分攝入：人體組成部分......

孕期不同，胎兒的發育情況不同。雖然每個孕期孕婦需要補充的基本營養都是一樣的，但是不同孕期根據胎兒的發育情況都有相應特別需要補充的營養元素，那麼孕中期營養攝入有哪些注意事項呢？1、注意攝入富含鈣質的食物鈣質是形......

在減肥期間，很多人就開始不吃碳水了，但碳水對我們的身體健康是很重要的，不能完全不吃，那麼，不吃碳水減肥效果好嗎？減肥時應該如何控制碳水攝入？下面本站小編就帶來介紹。不吃碳水減肥效果好嗎“碳水”就是我們平時吃的主食：面......

孕婦在懷孕的時候身體是極其脆弱的，他所需要的營養也比正常人要多，因爲不光是孕婦需要營養，腹中的胎兒也是需要營養的，所以女性朋友們在懷孕期間營養一定要夠，如果營養不夠的話很有可能會對腹中的胎兒造成影響，容易出現營養......

不想要小寶寶的情況下，有性生活的朋友們都要做好避孕措施，現在避孕措施也有很多，多數人會選擇避孕套進行避孕，因爲相對來說很方便，但是同房期間也容易出現避孕套破裂的現象。那避孕套破裂攝入體內懷孕機率大嗎？如果在同房時......

人們的飲食關係到人體的健康程度，不同食物中含有不同的營養元素，所以，在平時的生活中，人們不要挑食偏食，每種食物都要吃一些，身體的健康纔會有所保障。孕婦對於營養元素的要求更高，缺乏任何物質身體健康都會出問題，那麼，孕婦每......