紫菜是海洋中的藻類統稱，也稱爲紫菜，也就是大家日常生活中用來和雞蛋一起煮湯的紫菜，主要分佈在中國沿海地區。那麼，你知道苔有什麼好處嗎？介紹海苔的營養價值和保健效果。海苔的營養價值非常高。因爲它充分吸收了海水的精......

冬季補腎養腎:核桃茶食材:核桃仁5~15克，糖25克，綠茶0.5~1克。做法:核桃仁粉碎，與綠茶、糖一起用沸水提取5分鐘。營養提示:補腎強腰，收斂肺氣。適用於腰肌勞損、虛弱、喘息、產後手腳弱、慢性氣管炎等。每天一劑，分兩次喝茶......

1、子時23：00――1：00膽經，此時天地磁場最強，膽經會引導人體陽氣下降，是身體進入休養及修復的開始;熬夜會致膽火上逆，引發失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經症狀，因此宜多休養。中醫常用龍膽泄肝湯來調膽。2、丑時1：00――3：00肝......

健康長壽其實是件很簡單的事兒，只要經常揉搓身體的這7個部位就能延年益壽。而我們所提及的“搓”，在中醫按摩推拿中，屬於摩、推、擦法範疇。經常搓一搓，可舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病，是非常好的身體“雞湯”。搓前額醒......

誰說情緒只是女人的困擾，男人也一樣。因爲“敵視情緒”長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統，更能對心臟系統產生壓力，嚴重的還會導致心臟受損。那麼，哪些情緒容易讓男人生病呢?第一種：多疑多疑使心理安全指數降低，因多疑引發......

在我們身邊有很多脾胃不好的人，她們一般都比較消瘦，整個人比較虛弱，而且比別人容易怕冷，這些都是脾胃虛寒的症狀，尤其在冬天的時候，她們平時不敢吃生冷的東西，否則就會感到特別的不舒服，症狀就會更加的嚴重，因此現在很多脾胃不......

中醫認爲“冬不藏精，春必病瘟”，經過去年的暖冬之後，腎精失常，我們迎來了“多病之春”。在這個春季，人體容易遭受風邪、熱邪、寒邪的侵擾，導致一系列疾病，最常見的就是大家不以爲然的感冒。其實春季感冒嚴重時可能帶來致命風......

提示1：按理想速度飲酒理想速度，即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升，酒中所含的純酒精(乙醇)的量，可以通過酒瓶標籤上標示的度數計算出來。舉個例子，酒精度數爲16%的250毫升酒，用250毫升×......

在日常生活中，許多人有或輕或重的睡眠障礙。然而，睡眠不足或睡眠質量差可能導致心血管疾病和內分泌障礙，導致免疫力和抵抗力下降，甚至神經系統嚴重疾病。那麼，如何才能保證充足高品質的睡眠呢？除了良好的睡眠環境外，一些壞習......

秋天來了，天氣涼爽、胃口大開，可是又怕體重上升，怎麼辦?秋季如何養生?秋季重在養陰防燥，順應自然是養生的根本，春夏養陽，秋冬養陰，不可失常。眼下正值初秋，陽氣仍盛，暑溼之邪未盡，氣陰易傷仍存。人體經過炎暑，氣陰可能在某種程度......

一、女人不能讓自己冷冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，臉上出現斑點，體內的能量不能滋潤皮膚，皮膚不生氣，所以很多女性的皮膚像瓷器一樣完美，但是有點不青春，有些年輕女性怎麼長豆子都很有活......

對於疾病，老百姓有句俗話叫“三分治，七分養”。乍一聽，不理解，疾病不去治療，不去除惡務盡，而是說“養病”，有點不可思議。其實，養病的目的主要是不讓病情繼續發展，避免產生併發症。很多常見病，無論是西醫還是中醫，眼下的醫療水平......

清晨起牀，口乾舌燥，此時，喝水不但可以解口渴，更可以讓你的精氣神十足，儘快的投入工作與生活之中。那麼，我們早上喝什麼水對身體好呢?選擇1：白開水。清晨喝白開水是最好的選擇，因爲它裏面不含任何熱量，剛起牀時，胃腸道還處於從“......

近年來，人們對健康越來越重視，掀起了前所未有的養生熱。經絡、氣血成了一些養生人士的常用語;足療、刮痧成了人們熱衷的休閒養生方式;還有的人爲了防病，開始素食養生。可是，各式各樣的養生派別到底哪種適合你?一、補品派：......

晚上吃夜宵會長胖嗎?控制飲食，加強鍛鍊就可以減肥嗎?很多日常的養生方法也許都是錯的。誤區一：夜裏進食導致肥胖據調查，每10個美國人中就會有4個上夜班，這意味着有很多人很晚才能吃晚飯。晚飯過晚是否會由於我們在睡眠時......

好的習慣會讓人年輕健康，那我們應該養成什麼樣的健康好習慣呢?1、清晨醒來時多吃食物：這是更快燃燒脂肪，至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨着清晨的......

常言道，“冷水洗臉，美容保健”，“溫水刷牙，牙齒喜歡”，“熱水洗腳，如吃補藥”。這些話是不無道理的。尤其是在冬季，更不要忽視刷牙、洗臉、洗腳這些日常小事，否則對健康是不利的。冷水洗臉用冷水洗臉，不僅利於衛生，也利於美容。......

人要是在“內急”時，因爲各種原因被阻斷了，肯定是種極大的折磨。可偏偏這樣的折磨，在老年男性中普遍存在，尤其是70歲以上的男性，幾乎個個都有前列腺肥大。人體的各個器官都是隨着年齡的增長而逐漸萎縮，唯獨前列腺例外。這主......

夏季剛過，秋老虎也還沒有消退，經過炎夏的消耗，人體的消化功能趨於下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就可能發生腹瀉。隨着氣候的逐漸轉涼，人們的食慾隨之旺盛，但卻使胃腸功能的負擔加重，也頻頻會使胃腸道亮起紅燈，稍加不慎，一觸......

度過了暑熱難捱的盛夏，時下已經進入秋天。從初秋到深秋，人們應該如何度過秋天?衣食起居等方面需要更注和預防的地方是什麼？醫生的建議不能作爲耳旁風，尤其是體弱多病的人。立秋養生要注意九防！■白露不防秋寒白露後，氣候逐......