小兒風寒感冒在飲食上要注意多吃富含維生素A的食物，以及少吃寒涼和肥甘厚膩的食物。
一、注意補充維生素A。
寶寶和體弱者體內如果缺乏維生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降，這就容易患感冒。經常感冒的人可適當服用維生素A，柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素，在體內可轉化爲維生素A，對預防感冒有好處。
富含β-胡蘿蔔素的食物有：西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物。
二、不要讓寶寶吃寒涼食物
寒涼食物指的是各類冷飲、雪糕、涼拌或凍甜品等等。身體受寒再吃冷飲，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。同時，痰的多少還跟脾有關。過多進食寒涼食物，還會傷及脾胃，造成脾的功能下降。
三、不要讓寶寶吃過多肥甘厚味的食物。
感冒咳嗽多爲肺熱引起，寶寶尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會產生內熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因爲油炸食品會加重胃腸負擔，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。
