女性一聽到經期就覺得很煩，但是對於每個月都來的月經，很多人都已經見怪不怪的了。經期很多東西都要注意，如果還是像平時一樣愛吃什麼就吃什麼，很容易出現月經不調的現象。經期吃西瓜有什麼影響嗎？經期常吃西瓜行不行？
專家建議少吃，月經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽菸、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。
經期不宜吃西瓜
女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，月經期間的女性更應謹慎食之。
女性朋友在經期應減少吃刺激的食物，許多人都喜愛吃麻辣鍋，可是月經來的時候，也儘量不要吃太過刺激的食物，其實是因爲這些刺激、油膩的食物可能會讓你長出更多的痘痘，因爲這個時候油脂分泌多，就很容易長出痘痘，影響皮膚美觀！
溫馨提醒：女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在“溫”的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。因此，對於那些選擇經期吃西瓜的方式來減肥肯定是不可取的。不僅如此，專家還建議月經期最好不要吃很涼的食物！
經期吃西瓜很容易產生血塊以及發生痛經等問題，對於西瓜還是少吃爲妙。另外，經期最好就忌忌口，其他不能吃的東西也不要吃，忍一時風平浪靜呀！
