孕36周屬於孕晚期，準媽媽們的身體會相當的笨重，活動量也明顯減少。再過10多天，寶寶就可以和媽媽們正式見面了，這個時候孕婦的心情是期盼和焦慮的。期盼寶寶可以快朱的成長，焦慮的是擔心自己無法照顧好他。那麼孕36周胎兒腹圍標準是怎樣的？孕36周營養食譜有哪些？
孕36周胎兒腹圍標準是怎樣的
孕36周胎兒腹圍標準是29.44±2.83cm。可以提前瞭解一些分娩過程的相關知識，以更從容的心態面對生產。準媽媽愈來愈接近生產日期，此時所做的產檢，以每週檢查1次爲原則，並持續監視胎兒的狀態。
孕36周營養食譜
1、奶油燴白菜
食材：大白菜3 0 0克，鮮牛奶60克，火腿、精鹽、味精、溼澱粉、鮮湯、植物油各適量。
做法：
1）、將火腿切成火腿末備用。
2）、將大白菜洗淨，切成4釐米長小段；將鍋中的油燒至五六成熱，倒入大白菜翻炒一下後撈出。
3）、將鍋刷淨後再次放在火上，倒入鮮湯、鮮牛奶，加精鹽、味精燒沸，再倒入大白菜燒3分鐘，溼澱粉勾芡，撒入火腿末，淋油裝盤即成。
2、腰果蝦球
食材：新鮮基圍蝦(海白蝦也可)，熟腰果，雞蛋一枚(只要雞蛋清)，黃瓜一根。
做法：
1）、基圍蝦剝皮，祛沙線，背部切開2/3(便於捲成蝦球)，掛一層薄澱粉蛋清。
2）、油鍋燒開，再放至四五成熱(燒開是爲了去掉生油味兒，高於四五成熱，蝦球容易炸過)。
3）、待所有蝦球卷好後撈出。
4）、重起油鍋，旺火，放入薑末，蔥段，煸出香味，放入熟腰果，黃瓜，最後放入蝦仁，糖，鹽，勾芡起鍋，這幾步動作要快。
以上是針對孕36周胎兒腹圍標準是怎樣的和孕36周營養食譜的介紹，希望可以幫助到大家。在孕晚期要密切注意胎動的情況，如有異常需要及時的就醫診斷是否胎兒缺氧。孕期由於身體的笨重，很多孕婦的睡眠質量會下降，可在睡前喝一杯熱牛奶，更有利於入睡 。
