紅背菜是一種常見的蔬菜，有很好的補鐵功效，是一種營養很高的蔬菜。女性因爲生理的原因，非常容易出現缺鐵性貧血的問題，所以適當的吃一些紅背菜，可以起到很好的補血效果。孕婦因爲寶寶的關係，所以有很多的食物都不能吃，那麼，孕婦能不能吃紅背菜呢？
孕婦是可以吃紅背菜的，紅背菜有補血效果，很多孕婦有貧血的問題，適當的吃一些可以補血。但是不能吃太多，因爲紅背菜含有生物鹼，如果吃太多的話，容易中毒。紅背菜的做法有很多，可以涼拌吃，也可以清炒，如果喜歡吃雞蛋的話，還可以用紅背菜炒雞蛋吃。
孕婦需要多吃新鮮的果蔬，這些食物可以提供豐富的維生素，可以增強孕婦的免疫力，還可以預防多種疾病的出現。在平時的時候可以多吃一些胡蘿蔔，花菜還有海帶，菠菜等等，可以補鐵，補充葉酸。這些食物的做法最好以清炒爲主，不要吃辣椒。
雖然說孕婦需要補充多種營養，但是不能吃高熱量，高脂肪的食物，特別是身體比較胖的孕婦，還是要控制飲食的。如果吃太多高熱量的食物，會導致胎兒過大，孕婦過重，這樣後期生育有很大的風險，寶寶也會不健康。
