大家在早餐店会经常看见这道凉菜，不仅颜色鲜艳而且很下饭。做法差异不大，调料是灵魂，根据自己的喜好选择就可以了。凉拌花生米芹菜胡萝卜做法一主料：花生、芹菜、胡萝卜调料：油、盐、香油、黑芝麻、蚝油做法：1、准备所用食......

花生的常见吃法有水煮花生和油炸花生，但水煮的花生可以保持原有营养成分，且容易消化，营养价值相较而言较高。而水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良，预防糖......

现在不少女性患有宫颈疾病，例如宫颈囊肿、宫颈息肉等，都是很高发的病症。在女性患有宫颈息肉的时候，就应该重视起来，不仅要经常到医院复查，而且在严重的时候，还应该及早进行手术。那么，花生米大的宫颈息肉严重吗？如果宫颈息肉......

凉拌菜的做法简单易学，而且可以根据自己的口味自选调料。花生米、芹菜、胡萝卜均是富含营养物质的食物，拌在一起色香味俱全。下面大家学习一下这道菜的具体做法吧！凉拌花生米芹菜胡萝卜做法一材料：芹菜、花生米、胡萝卜调......

花生米、芹菜、胡萝卜虽然都是普通的食材，但是三者搭配其营养价值可不容小觑。花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。每日食用一定量的花生、花生油......

尿酸是嘌呤分解代谢的产物，尿酸高的人能不能吃花生米，主要取决于尿酸升高的程度和花生米是否经过加工。一、未加工的生花生米可以适量进食。1、未加工的生花生米嘌呤含量适中，富含蛋白质、维生素B1、维生素E、磷、镁等营......

花生米富含蛋白质，营养价值高，芹菜和胡萝卜一般人都适宜食用。不过大家仍要注意以下的食用禁忌。1、胆囊切除者不易食用花生米：花生米里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生米，......

三种食材各有不同的营养特点，综合起来具有以下的功效和作用。1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加......

花生米中富含丰富的蛋白质和脂肪，口感也比较酥脆，大家平时都会炒花生米来当下酒菜吃，而很多孕妇在孕期偶尔会比较馋，也会吃些花生米来解馋，想问下孕妇吃花生米对胎儿有什么好处？花生米是坚果类食物，里面的脂肪含量比较丰富，营......

胃酸分泌过多，燃烧心灵，反酸时，可以吃花生米的胃食管逆流需要高膳食纤维。上腹部不适或腹胀、消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡的情况下，吃生花生不适宜的生花生，胃膨胀的感觉恶化，不利于消化是因为生花生米中含有的饮食纤维......

米醋泡花生米是用熟花生、酱油以及米醋泡制而成的食品。米醋和花生米的搭配可以说是保健食品界里的“天仙配“，米醋的酸加上花生的脆，两者巧妙结合，在激发食欲的同时，也能不知不觉地把血压降下去。花生是一种营养非常丰富......

生花生米含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、可溶性纤维等营养物质，具有一定的滋补作用。且中医学认为花生具有健脾养胃、润肺化痰的功效，可以治疗脾胃失调证和营养不良。因此，适量吃花生可养胃。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶......

说起米醋泡花生米的功效，大家最熟悉的就是它对抗高血压的能力了。不过，你知道米醋泡花生米为什么有这么大的威力吗？奥秘在于醋和花生的结合能使各自的功效发挥到极致。那么，米醋泡花生米的功效有哪些？现代研究发现，食用花生......

患者患有痛风，是需要重视自己的日常饮食，这样才能够控制病情稳定。毕竟痛风发作起来，十分难受。而患者会有痛风正是因为自己饮食不当引起的，所以想要控制病情，那么就需要注意饮食。那么，痛风患者能不能吃生生米？痛风患者想要......

「导读」醋是我们生活中的必备调味品，它的酸性能刺激味蕾，让人食欲大增，此外，醋还是一种很神奇的食物，它就像太上老君的炼丹炉，一些食材用醋泡过之后可以大大增强治病保健的效果，比如米醋泡花生米。米醋泡花生米是一道家中常......

材料：芹菜、花生米、胡萝卜、橄榄油、熟芝麻、盐、酱油、蒜、糖。做法：1、先把花生米提前用清水浸泡15分钟。2、芹菜去根须，去掉少许芹菜叶子，洗净后，切成段，在开水中快速焯一下，捞起沥干水，备用。3、胡萝卜切丁后也在开水中......

准妈妈在怀孕期间，很容易会出现甘油三酯高的症状，一般情况下，准妈妈甘油三酯偏高一些还是正常的，但是如果大幅度升高就要注意了，会增加多种妊娠并发症的发病危险，那么引起甘油三酯高的因素是什么，甘油三脂高能吃花生米吗？引起......

花生米炖猪肚的功效有预防贫血、润肠通便、养胃健脾、健脑等。1.预防贫血花生米炖猪肚食材本身富含铁元素，并易吸收血红素铁，具有预防、缓解缺铁性贫血的作用。2.润肠通便花生米炖猪蹄含有一定脂肪，具有刺激、润滑肠道蠕......

相对于凉拌菠菜粉丝，凉拌菠菜花生米的热量较高，这都是因为有炒香后的花生米。每100g炒花生米的热量为473大卡，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%。但是不用担心，作为高纤蔬菜的菠菜是一种......

很多初怀孕的准妈妈对于孕期知识掌握的并不是很多。而且孕期很多关于饮食方面的注意事项也不少，并且有些食物并不适合在孕期适合食用。而花生米是日常最常见的食物，那么，怀孕9个月能吃熟花生米吗？花生含有不饱脂肪酸其膳......