夏天孩子的長高速度變得慢了很多,大家都想讓孩子長得高高的,那麼是什麼影響孩子的身高呢,本站小編就來説説夏天影響孩子身高的因素吧。
01 氣温過高,孩子身體陰陽失衡
夏季六氣以熱、暑氣為主,兩者都是陽邪,性質升散,很容易消耗孩子的津液,且暑邪多夾濕邪,濕邪性質粘膩,孩子身體適應環境的能力還比較差,體感温度調節不太靈敏,容易因天氣變化而破壞體內的陰陽平衡,影響生長髮育。
應對方法:清淡飲食,做好夏季防暑工作。
02 天氣過熱,運動量減少
夏天日照時間長,孩子對室外温度的適應力差,容易感受暑邪,引發感冒,很多家長因此會減少孩子在户外活動、運動的時間。
矛盾的是,夏季孩子本身陽氣充足,卻被家長抑制住陽氣的活動,陽氣得不到升提;另一方面,肢體的活動減少,筋骨肌肉無法得到充分的舒展,日曬時間減少,可能會導致孩子出現微量元素不足,進一步影響生長髮育。
應對方法:在晨起或傍晚時,帶孩子到户外適當做做運動。注意不讓孩子大汗淋漓,運動後及時補充水分,少量多次的喝水。年齡較小的孩子,可以在晨起時做關節被動操,幫助孩子喚醒身體,促進肢體的發育生長。
03 飲食不當,脾胃運化功能受阻礙
脾喜燥惡濕,夏季由於氣候原因,很多孩子都會出現食慾不振,胃口變差的情況。
脾為氣血生化之源,飲食的攝入可以供給孩子生長髮育必要的營養物質,但暑濕邪氣很容易困阻中焦脾胃,影響脾的運化功能;另一方面,夏季天氣炎熱,很多孩子貪嘴,愛吃生冷、寒涼的食物,比如涼茶、雪糕、冷飲等,這些食物進入脾胃,會形成寒邪傷脾,進一步影響了脾的運化功能。
運化不行,氣血生化之源不足,孩子自然會長得慢一些了。
應對方法:清淡飲食為主,注意營養搭配。
胃口不好時,可用小兒推拿助運化:補脾經、運板門、揉陽陵泉、足三裏各100-300次;
飲食不節的孩子,應先消食導滯,兼温中散寒:運板門、順運內八卦各100-300次、推三關300次、退六腑100次、順時針摩腹1分鐘。
補脾經
運板門
揉陽陵泉
足三裏
順運內八卦
推三關
退六腑
順時針摩腹
04 晚上睡不安穩,影響生長激素分泌
夏季五行屬火,陽氣漂浮在整個氛圍,孩子的陽氣也常常浮越在外,此時火熱邪氣很容易妄動孩子的心火,導致心經有熱,所以,很多孩子夏季晚上會睡不安穩。
完整的睡眠週期,能夠保障孩子正常足量分泌生長激素。睡眠不佳時,會影響生長激素的釋放,進而影響孩子的身高發育。
應對方法:夏季以寧心安神為主,既要清心經之火邪,又要注重安神,可以用小兒推拿幫助孩子改善睡眠:清心經、清肝經、搗小天心各100-300次;揉內勞宮100-300次;清天河水100次。
清心經
清肝經
搗小天心
揉內勞宮
清天河水
05 夏季孩子易得傳染性外感
夏季嶺南地區潮濕温暖,是各種病菌滋生、生長髮育最好的場所。孩子本身抵抗力差,容易受時行疫毒,比如手足口、腸道病毒感染等,如果再大量使用抗生素,對孩子的生長髮育必定有所影響。
應對方法:
若有感受時行疫毒,可用頭面四大法祛邪外出;
平時預防感邪,幫助孩子提高身體抵抗力,可以做做捏脊上6下3或上9下6,或背部工字擦透熱2-3次,按揉肺俞、脾俞、命門各100-300次。
外感四法-開天門
外感四法-推坎宮
外感四法-揉太陽
外感四法-揉耳後高骨
捏脊
背部工字擦
按揉肺俞
按揉脾俞
按揉命門
總的來説,孩子夏季長個慢,並不是季節本身的問題,更多的是因為夏季孩子的生活調護、睡眠、飲食等受到影響,家長應該細心觀察,及時解除這些影響因素,充分發揮“春生夏長”的季節優勢,幫助孩子長高長肉。