子宮收縮是指子宮有規律的收縮，是孕婦分娩檢查的重要監視指標，是圍生期和分娩過程中胎兒的監護。監測內容包括胎兒心率和子宮收縮兩個指標，而宮縮曲線描記着宮縮壓力上升和下降的速度，最高壓力及持續時間和宮縮間隔的時間，宮縮狀況好壞將直接影響胎兒的活動和分娩。
一、宮縮的時間
宮縮時間是指子宮有規律的收縮時間。孕婦分娩時，子宮收縮從弱到強，維持一段時間後，逐漸減弱，消失。子宮收縮最初是每20~30分鐘出現一次。之後，每次子宮收縮的時間間隔為15分鐘、10分鐘、5分鐘左右。每次子宮收縮持續時間約為20秒，之後子宮收縮持續時間逐漸延長，延長到40秒，甚至1分鐘左右。
二、出現宮縮的護理方法
1、準媽媽不必緊張，第一步是平躺，閉上眼睛，深呼吸，第二步是深呼吸放鬆腹部。第三步，吸完鼻子後，屏住呼吸，呼吸，有助於減輕孕婦的許多不適。
2、從妊娠中期開始，母親的胃越來越大。隨着預產期的臨近，胎兒頭部下降，經常收縮，準媽媽感到胎兒翻身，動作非常不方便，這時要注意休息。
3、如果頻繁的宮縮和頻繁的胎動是異常的表現，準媽媽要記得定期去醫院檢查。出現異常時，醫生建議母親儘早剖腹產。孕婦應該放心，醫生會盡最大努力確保孕婦和嬰兒的健康。
