血栓是非常影響人的身體健康的，但很多人不能及時發現，日常的一些不良習慣會引起血栓，久坐超2小時就有血栓風險，血栓形成有哪些徵兆？下面本站小編就帶來介紹。
每天坐姿超8小時、一週內超過5天，或連續靜坐2小時不動彈，就稱得上“久坐”。
從坐下的第1分鐘起，肌肉活動就大幅下降，機體消耗熱量的效率降低至每分鐘1千卡；靜坐30分鐘後，機體的新陳代謝可減慢90%；連續坐2小時，腿部肌肉一直未被刺激，下肢血液就會循環不暢，部分人甚至出現小腿脹痛感，增加日後血栓形成風險。
如果你今天坐了很久，記得讓身體活動一下。
如果是長時間坐，我們就可以做一些踝泵運動，比如在下肢、腿伸直的狀態下，腳做背屈動作，從而讓小腿後面的肌肉能夠發揮肌肉泵的作用，促進靜脈迴流。
血栓是嚴重威脅健康的一種常見慢性病，尤其是老年人，更要隨時提防血栓的發生。出現以下4個現象，很可能是血栓的徵兆，一旦發現，要儘快去醫院檢查。
1、睡覺時流口水
如果老年人經常在睡覺時流口水，且口水總朝一個方向流，就要提高警惕了。血栓可造成咽喉部位的一些肌肉功能失調，睡夢中人體失去對肌肉的主動控制，口水就流下來了。
2、不時暈厥
不時暈厥是血栓患者中較常見的一種狀況，早晨起牀時多發，每天可發生一次或多次。這種情況要考慮血栓的可能，特別是一天之中多次暈厥的老人，要儘快去醫院確定病因。
3、四肢麻木
不少血栓病人都會感到不同程度的四肢發麻，但常常誤認為只是坐太久了或者睡覺壓到了胳膊或腿。但其實，腿麻很可能意味着血栓堵塞了血管，影響了神經的血液和營養供應，導致神經功能受損。
4、胸悶
因受傷或手術等原因長期卧牀的病人，恢復期常有胸悶或胸痛發生。老年人因年高體弱，長期不運動、卧牀靜養，也容易有此現象。長期卧牀的危險性在於，血液容易進入高凝狀態，繼而形成血栓，並且隨時有可能掉落，再隨着血液流入肺部。胸悶、胸痛就説明可能有栓子卡在肺裏了，需要儘快處理，否則會有生命危險。
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