口脣蒼白多見於貧血的患者,飲食以清淡、易消化為主,應多進食一些高蛋白、高熱量、高鐵和高維生素(特別是葉酸)的食物,儘量避免過於油膩、醃製、熏製等不健康的食物,避免飲酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆製品
西紅柿、油菜、茄子、水發木耳、鮮香菇
慎食食物
肉蛋奶豆製品飲料類調味類
炸羊肉串、炸雞塊、豬肥肉、油煎荷包蛋
更多建議
貧血的患者應保證食物種類的多樣化,做好每餐葷素搭配,避免偏食、挑食。另外,飲食要有規律、有節制,嚴禁暴飲暴食。除了飲食方面的調整以外,貧血患者還需要注意以下事項:
1、做到勞逸結合,注意休息,避免過度勞累。
2、避免劇烈運動。因為貧血患者體內沒有足夠的紅細胞和血紅蛋白輸送氧氣,如果劇烈運動,會使得患者體內的細胞需氧量增加,更容易使患者出現缺氧等症狀的發生。在體力允許的情況下,可適當活動。