人的眼睛非常靈活,瞳孔的形狀隨着環境的變化而變化,環境過於明亮刺眼時,瞳孔突然收縮,人過於驚訝時瞳孔擴大,眼球由晶體和瞳孔組成,晶體隨着人們的眼睛習慣而變化,人們轉動眼睛
一、轉眼的好處:
1、潤眼。轉動眼睛的方法可以緩解眼睛的疲勞,促進淚腺分泌更多的淚液,使原本乾燥的眼睛濕潤光滑,保護眼睛
2、活動肌肉。有規律的旋轉眼睛可以緩解眼睛周圍肌肉的僵硬狀態,有利於血液的正常流動,及時的旋轉眼睛可以保持眼睛的靈活狀態,更好地維持眼睛的功能
3、旋轉眼睛可以安心,大腦清晰,精力充沛。
二、轉眼的正確步驟:
1、首先坐在地上或牀上,自然閉上眼睛,5秒左右後睜開眼睛仰望,幾秒鐘後向下看
2、然後按逆時針順序旋轉10次,然後按順時針旋轉10次
3、最後直視前方約15秒左右,注意每天的次數不太多,2次即可。