長時間集中在桌子前,突然停下來,頸椎兩側的肌肉緊張僵硬。頸肌長期勞損,肌肉緊張無法休息,頸椎缺氧、缺血僵硬,患頸椎病。
最近,30歲的李先生早上起牀後脖子僵硬疼痛,頭不能旋轉,頭不能低下,吞下唾液感到疼痛,李先生認為自己是枕頭,去醫院請醫生幫忙復位。診斷出,李先生不是枕頭,而是頸椎冷直接誘發頸椎病。
專家家介紹,很多上班族經常保持同樣的姿勢,容易引起頸部組織的勞動。另外,白領在形象上要求美麗的凍人,如果頸椎不舒服,脖子會感冒,感冒容易引起肌肉血管痙攣,使頸板疼痛惡化。建議找一個好的枕頭來防止頸椎的慢性損傷。儘量在室外穿高領衣服或圍巾。睡覺時,尤其是側卧時,應該把被子蓋在脖子上,注意保暖,以有效保護頸椎。專家提醒,並非所有頸椎病都可以按摩,最好諮詢專業醫生進行按摩和理療。
同樣姿勢過長容易引起勞災
醫生駱表示,由於最近氣候變化的影響,很多年輕白領感到頸椎疼痛,佔疼痛理療的50%,主要集中在30歲~50歲的上班族,基本上是勞災引起的頸肌型頸椎。
人頭重,至少五六公斤。辦公室職員保持同樣的姿勢,會引起頸部組織的勞動。辦公室工作人員使用電腦的人、職業司機等是頸椎病多發的人。長時間集中在辦公桌前,突然停下來,頸椎兩側的肌肉會緊張僵硬。頸肌長期勞損,肌肉緊張無法休息,頸椎缺氧、缺血僵硬,患頸椎病。
另外,枕頭的高度不合適或墊子的部位不合適可能會導致上述情況。許多人睡覺時習慣把枕頭墊在後腦部抬起頭。駱明軍説,正常的頸椎有前凸後凹的生理弧度,用枕頭墊高頭部,使頸椎形成反生理弧度的姿勢,時間一長就會引起頸肌的痙攣。最好不要選擇又高又軟的枕頭,枕頭最好墊在肩胛骨的上部,避免頸部脱落。仰卧時枕高約5釐米,側卧時枕高約10釐米。駱明軍在睡覺的時候,特別是側卧的時候,建議把被子蓋在脖子上。
頸椎病防治四大誤區
1。塗活絡油能治好病嗎?
很多廣東人喜歡疼痛就塗活油,只塗油就解決不了問題。活絡油具有活血化瘀、改善血液循環的作用,但頸椎病病位較深,活絡油作用部位較淺,無法滲透。
2。中醫按摩手生病了嗎?
目前頸椎病的治療以超短波、磁療、中頻電療、按摩等保守治療為主,可根據病情選擇合適的治療方法。即使要做按摩和按摩,病人也應該去專業的醫療機構,不要把頸椎交給沒有正式訓練的人。
3。脖子上戴上圈子有療效嗎?
很多患者都戴着鈦項圈治療頸椎病。2001年8月7日,國家食品藥品監督局醫療器械司標準所的工作人員表示,目前國家有關部門不認可鈦項圈作為醫療器械,實際上是虛假廣告,因此不能輕信鈦項圈治療頸椎病的效果。
4。頸部曬太陽,加熱水袋,烤神燈能治療頸椎病嗎?
以上三種都是對錶層起到熱療的作用,對頸椎疼痛有一定的緩解作用,但沒有根治作用。