飲食問題也要注意控制，多瞭解是很重要的，我們也擔心高血壓的出現，其到來的人們應該知道好的飲食方法，多方面注意也很重要，高血壓患者的飲食方法是什麼？讓我們回答一下。
1、控制熱能和體重。這是高血壓患者調整飲食的目標。因為熱能過多會增加體重胖。肥胖是高血壓疾病的危險因素之一，觀察到體重超過正常25公斤的肥胖者，其收縮壓力比正常人高1.33千帕10毫米水銀柱)，舒張壓力高0.93千帕(7毫米水銀柱)。因此，控制熱能攝入，保持理想體重是預防高血壓的重要措施之一，也是飲食原則的首要目的。
2、限鹽。一些調查顯示，過度食用鈉鹽會導致血管收縮和血壓上升。因此，鹽攝入量與高血壓的發病率正相關，鹽銷售量大的地區高血壓的發病率顯着上升。因此，有輕度高血壓和高血壓家族史的人，食鹽攝取量最好控制在每天5克以下，血壓高或心力衰竭者的鹽攝取量應該更加嚴格限制，每天的鹽攝取量最好是1~2克。
3、控制飲食脂肪。事實上，這也是為了控制體重，因為過度攝入脂肪會導致肥胖。脂肪的質量比其數量有更重要的意義，動物性脂肪含有高飽和脂肪酸，提高膽固醇，容易形成血栓，提高高血壓中風的發病率的植物性脂肪含有高飽和脂肪酸，可以延長血小板的凝聚時間，抑制血栓的形成，降低血壓。因此，食用油應該多選擇植物油，其他食物也應該選擇低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、魚、鳥類等。
4、有研究表明，血液中維生素c含量高的人，血壓一般低，血壓不高。高血壓患者必須多吃蔬菜和水果等富含維生素c的食物。維生素C具有保護動脈血管內皮細胞免受體內有害物質損害的作用，對高血壓患者的身體非常有益。
温暖的提示:以上是專家對疾病的飲食方法，這些人必須更加理解，同時患者保持良好的生活習慣，在控制自己血壓的同時積極治療。
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