便祕已經是老話題。城市節奏快的生活和壓力等因素，白領女性便祕。但是，有些人認為便祕沒有大問題。事實上，你錯了。便祕可能會導致性生活障礙，影響大腦，甚至導致癌症。
便祕的危害：
便祕的危害一：導致性生活障礙
便祕會造成排便過於用力，導致直腸肌肉疲勞，肛門肌肉過度收縮，使得盆腔底部充血，最終造成性慾減退等情況出現。
便祕的危害2:影響大腦功能
便祕時代的謝產物長時間滯留在消化道上，細菌的作用產生了甲烷、酚、氨等有害物質。這些物質部分擴散進入中樞神經系統，對大腦功能造成干擾，出現記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等最終。
便祕的危害3:引起肛門直腸疾病
女性便祕時，大便乾燥，排便困難，直接引起或加強肛門直腸疾病，如肛裂、直腸炎、痔瘡等。
便祕的危害4:腸瘤
糞便在大腸中貯藏12小時以上，可能會產生22種有害物質和致癌物質，被腸道吸收後患癌症。報告顯示，便祕者的結腸癌發病率是正常人的4倍以上。
便祕的危害5:誘發心、腦血管疾病
排便時用力，血壓比平時高，身體氧消耗量增加，心絞痛、心肌梗塞、腦出血、中風猝死等容易誘發。
如何治療便祕？
解決便祕，事不宜遲。從飲食療法開始:
1、自制蜂蜜檸檬茶
清洗新鮮檸檬，切片和蜂蜜醃製，用温水沖洗。蜂蜜可潤腸通便，檸檬維生素含量豐富，促進胃液分泌，有助於消化。
2、飯後吃梨
梨含有豐富的維生素A、B、C、D和E，還含有一種氧化劑，能使人體細胞和組織保持健康狀態的。梨的熱量和脂肪含量低，適合喜歡甜胖的人吃。梨每百克含有3克纖維素，屬於非溶性纖維，有助於預防便祕和消化性疾病，淨化腎臟，清潔腸道。
3、大量飲水
便祕者可在固定時間內，一口氣飲用一定量的水。如：每天早晨空腹飲1000毫升的水，不僅可以刺激腸道，還可以解決便祕問題。
