愛美都是女人的天性，每個女人都希望擁有完美健康的乳房。很多女性都不夠重視，以為這是小事，其實你不加以治療就會誤成大事，到時候就後悔莫及了。
相對於西醫強調乳腺問題“預防重於治療”，傳統中醫更加提倡“調養勝於治療”的概念，保養、運動、飲食、按摩等，這些簡單方便的健胸、豐胸方法，能讓您獲得圓潤、堅挺、健康的“雙峯”。
乳房對於每一個女人都很重要。因為她象徵着女性的柔和和性感的標誌，所以我們一生都需要照顧它，而且每個時期都需要根據特徵重點照顧它。
20歲前——乳腺護胸、健胸
少女時期，從十二三歲開始發育，卵巢分泌激素刺激，乳房開始發生變化，出現乳核，並且慢慢增大，到15歲就已經有了一個比較初步的形狀，像個小饅頭。此時，應戴胸罩或小背心保護胸部。
專家指出，女孩孩發育時，內衣或背心不應太小或太緊，否則會壓迫胸肌，導致血液循環不良。胸部壓迫乳房，血液循環不暢，乳房下部血液滯留引起疼痛，特別是保護剛發育的乳房，選擇合適的胸部和背心。當然，18歲左右，只有當身體發育完全成熟時，才能確定乳房是否發育不良。此時，乳房的大小不要太早得出結論。乳房的大小與遺傳有很大關係，但在此階段注意營養平衡和積極鍛鍊，抓住發育時機，小乳房也能超水平發揮。
30歲-懷孕哺乳，乳房下垂
很多25-30歲的女性，乳房的形狀還很好，很有彈性。如果你已經有孩子了，就要注意產後胸部的變化。專家表示，懷孕後，妊娠激素水平的提高會促進乳腺泡的生長，乳房會逐漸變大，此時也會上升幾個杯子。因此，在懷孕期間，女性應該首先注意預防乳房下垂！隨着乳房體積的增大，為了支撐雙球，必須更換不同型號的乳罩。這是因為乳房韌帶對乳房起到支撐作用，過度伸展組織斷裂難以恢復，乳房下垂。
所以，孕婦最好穿一件有承託力的內衣，儘量減輕乳房下垂。同樣，哺乳期後，乳房可能會下垂，杯子也會減少。專家指出，這主要是由於乳房不再生成乳汁，部分組織開始萎縮。
40歲-皮膚鬆弛，乳房收縮
進入40歲，乳房脂肪比例開始上升，越來越下垂和鬆弛成為不可抗拒的過程。女性乳房開始下垂，乳暈(乳頭周圍)急劇收縮。由於卵巢分泌的激素開始減少，乳房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮，乳房體積變小，即使增大也只是脂肪在增加。
因而，40歲女性應該預防脂肪流失，胸部失去彈性鬆弛，透過鍼灸、點穴、按摩、祕製藥膳等中醫調理，都可以達到美胸的目的。
