營養不良導致脱髮可能需要1-3個月恢復，具體時間與個人體質、營養補充等原因有關。
大病初癒、分娩後身體虛弱、氣血虧虛，節食減肥使機體營養不良等，都會影響毛囊營養的供應，從而出現休止性脱髮。只要恢復正常飲食，能為毛囊提供充足的營養，脱髮就會停止，並有新發長出。
頭髮的生長週期為28-30天左右，營養不良造成脱髮後，多吃雞肉、牛肉、大棗、山藥、黨蔘等食物滋補氣血，多吃豆類、黑芝麻、肉蛋奶等食物為頭髮補充蛋白質，多吃捲心菜、鮮萵苣等高維生素E食物，抗毛髮衰老，促進毛髮細胞分裂等，有可能在1個月左右長出新發，使脱髮恢復。
但因每個人的體質不同，頭髮的生長週期也會有所不同，如頭髮生長速度比較緩慢，可能需要2-3個月才能使新發長出，脱髮緩解。脱髮後還不注意補充營養，不但無法使脱髮恢復，還可能加重脱髮現象。
