睡眠障礙影響着許多人，不僅影響着身體的健康，而且還影響正常的工作。診斷睡眠障礙主要有匹茲堡睡眠質量指數量表，還有多導睡眠圖進行監測。再就是除了睡眠時間短可以定義為睡眠障礙外，還要看有無入睡困難，看看睡眠質量等等。
談到睡眠障礙，大家可能覺得就是失眠吧，並不是單純的失眠。睡眠障礙包括睡眠時間的異常，還有睡眠中可能出現的一些異常行來，都是類屬於睡眠障礙。因此，人們患有失眠後，需要到醫院做診斷，那麼，睡眠障礙診斷標準有什麼？
通常人們一天需要6-8個小時的睡眠時間，若是睡眠時間少於6小時，在醫學上被定義為失眠。想要診斷睡眠質量，可以根據匹茲堡睡眠質量指數量表進行判斷，除此以外，還可以採取多導睡眠圖進行監測，主要是針對睡眠結構、入睡的時間以及有沒有睡眠中呼吸暫停的情況，瞭解這些後，可以判斷是不是存在睡眠障礙。
睡眠障礙除了要看睡眠時間外，還要看是不是有入睡困難，再就是熟睡有多久，再就是容易早醒或者有聲音就會醒也屬於睡眠障礙的判斷標準。還要看睡眠質量有沒有下降，睡醒覺有沒有不解乏的感覺。因為總是醒或者主要是淺睡眠、多夢，有這些症狀表現則代表着睡眠質量不好。
如果白天出現缺覺的症狀有可能存在睡眠障礙。主要表現是精神不能集中，哈欠連天，總想要睡覺，幹什麼事情也沒有動力，記憶力降低，不能集中精神學習，包括社交也出現障礙。還有情緒上有波動，極易動怒，容易和同事、朋友或者家人發生口角，同時工作出現錯誤次數增加，緊張還會頭痛。
由上文可知，睡眠障礙不僅僅是睡眠時間不足，沒有滿足6-8小時的睡眠。還要看能否容易入睡，或者有聲響就會醒都類屬於睡眠障礙。明顯感覺自己的記憶力減退，工作中經常出現錯誤者，也要警惕是不是患上有了睡眠障礙。
