如果出現腿痠痛的症狀，首先要考慮是否是患有疾病，例如腰間盤突出；也有可能是因為睡姿不正確導致血液無法流通；還有一部分患者是因為過度運動，導致腿部疲勞而引起的腿痠痛。如果出現腿痠痛，可以用温水泡腳、按摩小腿肌肉、熱敷患處的方法來緩解疼痛感。
現在很多人都會出現腿痠痛的症狀，尤其是一些老年人，在站久或者走路走時間長後，都會出現腿腳痠痛的情況。腿痠痛引發的一些很多看不見的疾病，而且還很影響正常的生活，如果不及時治療，還可能會越來越嚴重，那麼腿痠痛是怎麼回事呢？
一、腿痠痛是怎麼回事
1.腰椎間盤突出：如果經常性的出現腿痠痛的症狀，那麼很有可能是患上了腰間盤突出，該疾病最常見的症狀就表現為腰背痛、神經痛、大腿後側和小腿外側，此外還會出現腿痠痛的症狀。
2.血流不流通：還有一部分腿痠痛患者是因為睡姿不正確而導致的，因為睡覺的時候長時間保持同一種睡姿，會使腿部靜脈受壓，無法正常血液流通，這個時候就會出現腿痠痛的現象。
3.腿部疲勞：還有一部分患者是因為運動過量而導致的腿部痠痛，例如跑步、游泳等腿部運動，如果過度用腿就會導致腿部長時間的受到壓迫時腿部疲勞，這個時候就會出現痠痛的感覺。
二、如何緩解腿痠痛
1.温水泡腳：在晚上睡覺之前可以倒一盆温水用來泡腳，儘量不要把水温調的太熱，在泡腳的時候也可以加入一些艾草或者其他草本植物，這樣可以有效的促進腳部血液循環，也會使腳部得到放鬆。
2.按摩小腿肌肉：在洗完澡後可以坐在牀上按摩自己的小腿肌肉，用手抓住肌肉，然後手指輕揉肌膚；兩隻手覆蓋在腿窩上，由上至下慢慢按揉。
3.熱敷小腿肌肉：如果出現腿痠痛的症狀，最有效的方法就是熱敷腿部，通過局部熱敷的方法可以有效的緩解疼痛的症狀，而且還可以促進腿部血液循環。
