吃糯米是不會回奶的，不用過於擔心，生活中應避免進食韭菜、山楂、麥芽等食物即可。
糯米里面含有豐富的蛋白質、碳水化合物、糖類以及維生素、微量元素等營養成分，能夠為身體補充營養，滿足一天所需，達到增強體質，提高免疫力的作用。同時還可以改善神經系統，緩解情緒，避免精神緊張、抑鬱等，還能促進睡眠。但並不會造成回奶的情況，因此在哺乳期女性是可以放心進食的。不要過多即可，否則會增加腸胃負擔，引發消化不良。
母乳期是個特殊時期，為了促進乳汁更好的分泌，因此在飲食上需要特別注意，可以多吃高蛋白的食物，但切記避免進食具有回奶功效的食物，比如韭菜、山楂、麥芽等，一旦進食就會導致乳汁的分泌量逐漸減少，甚至停止。
建議女性患者在哺乳期避免進食辛辣刺激或過於寒涼的食物，避免吸煙喝酒，否則都會影響到乳汁的分泌。
