泡温泉時發生頭暈，首先應離開温泉，避免症狀加重，可適當食用一些麪包、糖果等零食，改善低血糖的症狀，再經過適當的休息，症狀大多可以改善。平時要避免在空腹的狀態下泡温泉，泡温泉時注意隨時補充水分。
泡温泉是很受歡迎的一項養生活動，適當泡温泉對身體是有很大好處的，特別是女性，泡温泉可以去除體內的寒氣，改善手腳冰涼等症狀。不過一些人在泡温泉時會出現頭暈的症狀，還可能伴有呼吸困難、心悸、出虛汗等，給患者造成極大不適。那麼，泡温泉頭暈怎麼辦？
一、泡温泉頭暈怎麼辦
泡温泉時之所以出現頭暈的症狀，主要是身體長時間處於熱浴的環境中，可導致外周血管擴張，而中心動脈血流量可相應減少，造成腦部供血減少，引起頭暈。一些泡温泉的環境比較封閉，由於室內氧氣過低，也會造成頭暈。如果在空腹的情況下泡温泉，更容易發生不適。
泡温泉出現頭暈，首先應離開温泉，避免症狀加重，可適當吃一些麪包、糖果等零食，經過休息後，症狀可得到改善。如果患有高血壓、心臟病的應緩慢起身，避免因血管擴張、血壓下降而跌倒。
二、泡温泉的注意事項
1、避免空腹泡温泉
温泉温度較高，在空腹的狀態下泡温泉，很容易引起低血糖，出現頭暈的症狀。吃得過飽也要避免泡温泉，以免影響腸胃功能，出現噁心等症狀。
2、有皮膚傳染疾病不能泡温泉
泡温泉應在身體健康的狀態下進行，如果患有皮膚疾病或其他傳染性疾病，應避免泡温泉，否則有可能發生交叉感染。
3、糖尿病患者不宜過多泡温泉
患有糖尿病的人在泡温泉時，由於水温過高，可導致胰島素吸收加快，引起不適症狀。除了泡温泉，糖尿病患者洗澡也不宜過久。
4、注意隨時補水
泡温泉時可準備一些温開水，在浸泡過程中隨時補水。長時間泡温泉可導致體內水分流失，引起頭暈等症狀，及時補水可以預防這些症狀的發生。
