刮痧不僅是一種很好的疾病治療方式,還具有很強的養生功能,而且操作簡便易學,我們除了可以去專業的機構進行刮拭之外,還可以自己在家操作,那麼,自己刮痧能刮哪些部位呢?需要遵守什麼原則?下文為大傢俱體介紹。
一、頭部:頭部有頭髮覆蓋,須在頭髮上面用刮板刮拭,不必塗刮痧潤滑劑。
(1)刮拭頭部兩側,從頭部兩側太陽穴開始至風池穴,經過穴位為頭維穴、頷厭穴等。
(2)刮拭前頭部,從百會穴經囟會穴、前頂穴、通天穴、上星穴至頭臨泣穴。
(3)刮拭後頭部,從百會穴經後頂穴、腦户穴、風府穴至啞門穴。
(4)刮拭全頭部,以百會穴為中心,呈放射狀向全頭髮際處刮拭。經過全頭穴位和運動區、語言區、感覺區等。
二、腹部:空腹或飽餐後禁刮,急腹症忌刮,神闕穴禁刮。
(1)刮拭腹部正中線,從鳩尾穴經中脘穴、關元穴刮至曲骨穴。
(2)刮拭腹部兩側,從幽門穴刮至日月穴。
三、四肢:刮拭四肢時,遇關節部位不可強力重刮。對下肢靜脈曲張、水腫應從下向上刮拭。皮膚如有感染、破潰、痣瘤等,刮拭時應避開。
(1)刮拭上肢內側部,由上向下刮,尺澤穴可重刮。
(2)刮拭上肢外側部,由上向下刮,在肘關節處可作停頓,或分段刮至外關穴。
(3)刮拭下肢內側,從上向下刮,經承扶穴至委中穴,由委中穴至跗陽穴,委中穴可重刮。
(4)刮拭下肢外側部,從上向下刮,從環跳穴至膝陽關穴,由陽陵泉穴至懸鐘穴。
最後提醒大家,自己刮痧時一定要慎重,要多多瞭解有關刮痧的禁忌事項以及適應症,不要盲目進行,以免造成嚴重的危害出現,另外,當出現不適反應時,一定要立即停止,及時去醫院檢查診治。