影響懷孕的因素確實很多。首先精子和卵子的發育過程一般需要70到90天。那也就是説在這個階段的不良因素，可能會影響到精子和卵子的質量，從而也就可能影響到了受精卵的質量，也可能影響到懷孕的結局。所以這個階段的不良因素是一定要儘量避免的。也應該是適當調理身體的。
有孕媽媽是一不小心就懷上了寶寶，有些女性卻是做好了準備，但是卻一直沒有懷上。其實在準備懷孕之前，女性要做好一些調理工作，比如在飲食方面，這個上面的門道還是非常多的，一定要做好充足的瞭解哦。那麼，準備懷孕前吃什麼調理身體
吃什麼能調理好身體也是有個體差異的
如果自己平時本身的體質就比較好，並沒有營養不良的問題，那最重要的調理身體的還是均衡飲食，而不是某些藥物或者營養品，或者補品的補充。因為人體需要的微量元素，維生素，礦物質種類是繁多複雜的，並不是某一種營養品能夠充足補充的。
但是如果是孕前檢查到自身有貧血的問題，缺鈣或者是由甲狀腺功能異常，或者有血糖，血脂等方面的異常情況呢，那就是要求有針對性的來做調理了。或者是自身平時有體質特別虛弱的問題，也是可以請中醫來做一定的調理的。
放棄節食，選擇運動減肥
有很多女性擔心懷孕期間體重超標，因此打算在懷孕前把體重降下來。不過，這個階段一定要停止節食，只能靠增加運動來減肥。由於孕前期準媽媽往往食慾不振，寶寶的營養在很大程度上要依賴體內的營養儲備，因此孕前一定要讓肝臟中的各種維生素、礦物質儲備充足。
攝取營養要均衡
食物選擇一定要以新鮮天然為原則，如果有可能的話，儘量選擇有機食品和綠色食品。每天要保證半斤主食，其中一半是粗糧雜糧；還要保證一斤蔬菜，其中一半是綠葉蔬菜；每天一個雞蛋也非常重要。除此之外，適量吃一些豆製品、瘦肉、魚類等。儘量少吃臘肉、香腸、鹹魚等各種醃製品。因為其中有微量的亞硝胺致癌物。這樣可以減少體內的“解毒”“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟好好休息，以便在有寶寶之後能承擔重大任務。
