在產後出現肚子疼之時， 最好就是保持愉悦的心情，消除自身出現的恐懼，還有就是密切觀察產婦子宮出現的收縮等情況，注意子宮底出現的高度，及出現惡露的變化。可能遺留了胎盤、及胎衣殘留等，要及時檢查、醫治，還有按摩也可以緩解疼痛。
許多媽媽產後就會出現腹痛。腹痛就是生完寶寶之後子宮在收縮之時，引發的收縮之痛，因此產後腹痛也可以叫做宮縮痛，是很正常生理現象，大多是不需治療的。但是媽媽在各個方面也要注意了。那麼產婦產後出現腹痛怎麼緩解呢？我們就此看下。
1、心情要好
也就是保持愉悦的情緒，杜絕恐懼之感。產後精神緊張是腹痛的主要原因，因此不可擔心。而產後出現的腹痛，大多在產後1~2日之內出現，大多持續2~3日左右時間，基本就會消失了，是很普遍的疾病。好心態就可以克服腹痛。
2、注意產婦肌體情況及時處理病患
也就是密切觀察產婦子宮縮之時的情況，注意產婦子宮底高度、惡露出現的異常變化。例如懷疑留存了胎盤、胎衣等就及時檢查處理了。
3、按摩緩解腹部疼痛
在產婦出現腹痛的時候，可以按摩一下自己小腹，可以先搓熱自己的手掌，並以關元穴為按摩圓心，用手掌在患者小腹部位做一下環形推摩，最好是順時針方向。按摩50圈左右就是可以了，還有就是逆時針方向大約50圈，每日1到2次就可以。這樣就可以起到活血、行氣及散寒等諸多功效，這樣就有助於產婦緩解腹部疼痛。這個方法很方便、有效，是產婦最好的選擇。
4、食療
產婦可以多吃些補血、暖宮之物，例如：阿膠、紅棗等。還可以用羊肉配合紅棗煮湯等食用，可以説食療是很好的去除腹痛之法，不僅利於肌體恢復氣色，還可以緩解腹部疼痛。
以上就是產後出現腹痛的一些緩解之法。其中食療、按摩、心情好及時治療等都是可行的辦法。而產後腹痛也是很正常現象，產婦不可擔心，密切關注自己病情，注意在飲食上調節，都可以讓症狀得到及時緩解。產婦健康也可得以最快恢復。
