由於白癜風對形象的影響,大多數患者心理上都會存在很大的陰影,而壓力過大對病情恢復極為不利,因此患者要學會心理減壓。
1.家人要耐心疏導、勸説、給予安慰,白癜風並不是不治之症,是可以治療的病,用積極的語言,來調節患者的情緒,幫助患者堅定對疾病治療的信心,保持平和的心態。
2.白癜風不是傳染病,對於白癜風患者要以正確方法給予關心和幫助,避免不必要的詢問病情,過於頻繁詢問會增加患者心理壓力,禁止同他人議論患者病情。
3.研究發現,性格開朗型療效明顯優於抑鬱型,因此白癜風患者也應加強自己的心理素質,調整心態,消除心理壓力,克服消極的方法是,寧作樂觀的幻想,不作消極的猜度。
4.患者可以把注意力從消極情緒上轉移到其他方面去,協調的工作、幽默的語言、恰如其分的玩笑等,都有助於緩解病情。
5.體育鍛煉能使人體產生一系列的化學變化和心理變化,對病情恢復有利,白癜風患者可選擇較適宜的運動項目,如慢跑、户外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。