太熱了怎麼降温

太熱了想要降温可以採取物理降温，如喝水、温毛巾擦拭皮膚、洗澡等。如果體温過高，需要服用退熱藥。

如果天氣炎熱，感到體温較高，對於體温處於正常範圍或低熱的人羣，可以選擇物理降温，可以適當飲用温開水，或者用温毛巾擦拭皮膚，增加皮膚散熱。

如果體温超過38.5℃，需要在醫生指導下服用退熱藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，能夠將體温控制在正常範圍。

如果皮膚表面温度較高，可以採取物理降温。若體温超過38.5℃，需要選擇藥物治療。