女人喝小米香蕉粥有什麼好處

女人喝小米香蕉粥可健脾養胃、潤腸通便、美容養顏。具體如下：

1.健脾養胃

《本草綱目》提到：小米可“治反胃熱痢，補虛損，開腸胃”。反胃、熱痢、虛損等都與脾胃功能欠佳有關，因此小米香蕉粥具有健脾養胃的功效。

2.潤腸通便

小米香蕉粥中含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，具有潤腸通便的作用。但小米香蕉粥對便祕僅有改善作用，並不具有治療作用，若存在較為嚴重的便祕，需使用藥物進行治療。

3.美容養顏

小米香蕉粥中含有多種維生素和鈣、鐵等礦物質，可有效促進皮膚生長、傷口癒合，令皮膚光滑通透。且小米具有減輕色斑、皺紋、色素沉着的功效，因此女人喝小米香蕉粥有利於美容養顏。