一般在吃完飯之後，人就容易犯困，特別是在午飯吃飽喝足之後，慢慢的睏意就來了，但是早飯和晚飯後卻不會這樣。那麼為什麼有的人吃完午飯容易犯困？下面本站小編帶來介紹。
正確答案：腦部供血減少。
解析：吃完飯後，血液分配到消化道去的比例大了，而分配到大腦去的血液就少了，人就會犯困。
午飯過後犯困的原因
午飯過後犯困這主要是因為中午進餐以後胃腸道的蠕動要增加、要消化食物，所以很多血液在胃部分佈比較多，會導致腦供血相對不足，患者就會感覺到睏倦、乏力的症狀。
一個原因是，人在經過了一上午的緊張工作和學習過後，會有強烈的飢餓感。當一個人感到飢餓的時候，體內的血糖就會降低，這也就是有些人餓暈的原因。當血糖降低的時候，會刺激體內的食慾肽。這個東西一增加，就會保持清醒，並且讓人產生食慾。
所以，當你吃飽過後，血糖升高了，食慾肽的神經元也就被抑制了。自然就會出現飽腹感和犯困感了。
還有部分人平時沒有睡午覺的習慣，但有幾天連續睡了午覺，此時生物鐘固定了。在固定的時間容易會有吃完飯之後就犯困的情況，這也是習慣養成的一種表現。如果想要改善這種情況，只需要堅持幾天不睡午覺，這樣午後犯困的情況就會慢慢好轉。
吃完飯困了怎麼辦
平時吃完飯以後要注意適當的鍛鍊一下身體，要注意能夠幫助食物消化，飲食要多加註意，要以清淡，以消化為主，避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，注意少食多餐，細嚼慢嚥。
平時可以多喝一些温開水，多注意休息，一天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，平時要保持心情舒暢，要養成良好的飲食是習慣。
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