面對脱髮這一困擾，除了要知道脱髮的原因所在對症治療之外，同時在平時還應該儘量保持平和的心態，不要焦躁，平時多加護理，這樣才能挽留住你的美髮。那麼脱髮要怎麼護理呢？
1、脱脂性強或鹼性洗髮劑的脱脂性和脱水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死，所以不能用。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
2、脱髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
3、梳頭髮時邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，免得損傷髮質。
4、平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脱。
