跑步是一種很簡單的運動，現代人很多人都下班完會去附近的學校操場跑步，但很多人也因為跑步造成隔天乳酸堆積，腿部痠痛而沒有持續的運動下去，跑步是需要恆心跟毅力的，對於產後急切需要恢復的寶媽來説怎麼才能提高效率呢?下......

生產以後，很多媽媽都在心裏吶喊：“到底要怎樣才能瘦回去!”説到減肥，離不開飲食和運動。那麼產後怎麼減肥好呢？產後減肥哪些事情不能做？下面本站小編帶來介紹。產後怎麼減肥好呢產後不需要馬上減肥，給自己一年瘦身的時間，把......

在哺乳期間也要做好避孕措施，避免意外懷孕，哺乳期懷孕既是對自己的不負責也是對胎兒的不負責，那麼，哺乳期懷孕孩子能不能要？產後怎麼避孕比較好？下面本站小編就帶來介紹。哺乳期懷孕孩子能不能要通常來説，我們都不會建議媽媽......

明代婦科專家傅山在其作品《傅青主女科》中提出"產後用藥十誤"，專題文章對產後用藥進行了警示，其內容為：一是因氣不適誤用耗氣、順氣等藥物，反增飽悶，陳皮使用5分，禁止橙實、厚實；二是因傷氣誤用消導，反損胃氣，禁止橙、大黃......

在傳統觀念中，產後女性的身體、精神等受到損害，必須進行大補充。雞湯、魚湯、骨頭湯、健康食品是產婦的硬任務。其實這個觀念有一定的誤解。專家提醒，女性懷孕後，營養過度豐富，身體活動減少，在普通人發病的基礎上，容易引起脂......

夜晚23點過後，身體機能需要得到休息，這時如果熬夜，身體就會被強迫性的要工作，身體機制就被打亂掉，長久下來對健康是一大傷害，對肝臟更是一大負荷，熬夜族羣要注意什麼?下面本站的小編為大家分享產後熬夜應該怎麼辦，如何護理，怎......

談到保養，不論是產前或是產後，都是所有媽咪最在意的問題。若是能夠透過中醫的調理方式，將身體健康調整到最佳狀態，相信一定可以達到事半功倍的效果。其實在產後的時候可以通過中醫養生的目的達到保養哦，下面本站的小編為大......

在生完孩子之後，有一些女性患上了產後抑鬱。很多朋友對這個病不是特別瞭解，只知道是個會危害女性身心健康的疾病。產後抑鬱應該如何治療呢。產後抑鬱的定義產後抑鬱症，就是指在產後一年內所發病的精神抑鬱症，但是一般來説......

分娩後，如果身體狀況允許，應儘快開始鍛鍊，至少每天一次。但是，每天做好幾次，每次時間短，比如5分鐘，可能會更好。頭幾天可以俯卧鍛鍊，有助於子宮恢復妊娠前的位置。腹肌鼓起雙膝，雙手放在腹部。收縮臀部，將背部壓在牀上，放鬆，多次......

現在很多地方還是比較聽老方法坐月子，而坐月子老規矩就是不要下牀不要吹風不要洗，很多人還是聽從的，但是聽從的後果就是引發其他的問題，本站小編為大家解答。新媽媽產後20天不下牀得肺栓塞29歲的李女士家住漢口，前不久經剖......

產後上班是不少女性在生完孩子後都會面臨的問題，不過產後上班要怎麼辦好呢，很多媽媽在生完孩子後的上班都有點不知所措，本站小編就來説説吧。產後上班第一天寫説説朋友圈產後第一天上班各種不適各種不舒服原來所有的感覺......

生了孩子之後過再久也是要上班的，對於很多人來説都是這樣，但是產後上班真的很挑戰，那麼產後第一天上班發什麼好呢，本站小編就來説説吧。產後上班第一天寫説説產後第一天上班前一晚失眠早早把老公叫醒，問他：要是壓力太大沒辦......

惡露是指分娩後排出的子宮內膜組織殘留物和血液，是子宮康復的表現。產後5天惡露量少幾乎沒了一般是正常的。在產後的早期，惡露量會逐漸增多，顏色由鮮紅逐漸轉變為淡紅或粉紅色，直至最後逐漸減少並停止排出。產後5天，惡露量......

剖腹產後的媽媽都會肚皮上面有刀疤，而且還腰痛，這是什麼原因造成的，怎麼做可以快點的恢復傷口呢，相信媽媽們都想快點好起來，本站小編就來説説吧。產後的刀疤怎麼恢復比較好剖腹產刀疤之所以上面的皮膚是墜下來的，這個跟皮下......

對於孩子不管是誰都想給寶寶最全的營養，但是有的寶媽想給孩子餵母乳醫生卻不讓，其實寶媽自身的身體不好是不能給寶寶餵母乳的，那麼哪些寶媽不宜給孩子餵母乳呢?下面本站的小編為大家分享為什麼醫生説不能餵母乳，哪些寶媽......

產後媽媽怎麼減肥，怎麼減肥最有效果，產後怎麼快速擁有好身材，產後媽媽在夏天怎麼減肥呢，夏天減肥有什麼方法呢，產後怎麼在夏天擁有苗條美麗好身材呢？產後媽咪夏天怎麼減肥最有效？1、產前和產後都要均衡飲食女性不管是產前還......

產後做腹直肌分離可以恢復媽媽們的身材，不過腹直肌分離怎麼做可以恢復呢，過了很久之後才做還有用嗎，本站小編就來説説吧。不能做腹直肌分離怎麼恢復卷腹運動或仰卧起坐的時候由於腹腔內壓力增大，容易導致腹腔內容物膨出，在......

秋天坐月子相比其他季節，有哪些需要注意的事項呢？簡單的可以從吃和穿來概括秋天坐月子要注意的地方。女性生產過後坐月子尤其的重要，若是沒有照顧好自己，很可能會給身體烙下病根，影響今後的生活，因此在月子期間，要仔細的照顧......

產後腹直肌分離在2指以內屬於正常，2指-3指是可以通過鍛鍊來恢復的，3指以上就必須就醫手術來治療，科學的訓練方法恢復身材，那麼腹直肌分離怎麼鍛鍊？下面本站小編帶來介紹。產後腹直肌分離鍛鍊恢復方法正常，可恢復型，二指寬注......

驅風蘇合丸能和感冒靈顆粒一起吃嗎燻蒸主要是針對生完孩子的女性，如果在坐月子的時候有什麼病根的話都是可以通過燻蒸來祛除的。還有不僅是生完孩子的女性可以燻蒸，流產了的女性也是可以燻蒸的哦。燻蒸可以預防產後抑鬱......