我們都知道，從生物學的角度來説，懷雙胞胎的機率是比較低的，因為女性一個月基本上是隻排一個卵子的。對於孕媽媽來説，懷雙胞胎是一個更為辛苦的過程，本來懷一個寶寶都很辛苦了，懷兩個的話在行動上會更不方便。那麼，在懷雙胞胎期間睡覺要用什麼睡姿比較好呢?
懷孕初期，一般仰卧的姿勢比較舒服，還可以在膝蓋下墊一個小枕頭或沙發靠墊，這樣更容易入睡。
懷有雙胞胎的話，到了懷孕中期以後，你的肚子越來越大，這時仰卧就不舒服了，還容易出現頭暈、心悸等仰卧位綜合徵表現，所以採取側卧的姿勢較好些，而且儘量取左側卧位，這樣能更好地保證子宮的血液，使寶寶在宮內養分充足。
在孕晚期的時候，一些孕婦因肚子突在前面，可有腰痠等不適，睡覺時可在腰下墊上個小枕頭，那樣會更舒服些。 當白天活動較多，下肢感到疲勞時，或妊娠晚期有腿或腳浮腫時，可把小枕頭或沙發靠墊放在腿下，把腿墊高，既可以減輕疲勞、有助於下肢水腫消退，又可以對儘快入睡有幫助。左側卧位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。
所以，懷有雙胞胎的孕媽媽在懷孕初期肚子還沒有那麼大，可以選擇仰卧睡，這樣也比較舒服。而到了孕中期之後的話，肚子慢慢就變大了，仰卧睡就不怎麼舒服了，這個時候要選擇左側卧位，這樣即不會壓到寶寶，而且自己也睡得比較舒服。
