在懷孕的期間，如果長期缺乏水分，身體的抵抗能力將會大大降低，而且長期如此，會影響胎兒的健康發育，破壞正常的內分泌系統功能。因此孕婦在懷孕的期間要了解補水的重要性，尤其是天氣乾燥的時候。那孕期補水重要性有哪些？
孕期補水重要性有哪些
肌膚缺水嚴重會引起一系列的皮膚問題。懷孕後，有些準媽媽的膚質會發生變化。皮膚乾燥、緊縮黯淡無光，色素沉積、多油長痘甚至快速衰老，如不重視，時間久了可怕的皺紋便會不請自來，而這一切問題的源頭就是肌膚缺水。
孕期如何補水
1、使用補水護膚品。
孕婦能選擇的護膚品的範圍更小了，除了不能選擇含有重金屬等有害成分以及刺激性成分的護膚品，還要注意護膚品功能儘量只是單一的補水保濕功效。
2、多喝水，保證睡眠。
多喝水是補充體內水分流失最直接的方式，在氣候乾燥和容易臉乾的情況下更要注意多喝水。每天儘量不要少於8杯水，温度不要太熱或太涼，剛好能入口的温度最適宜。
3、自制補水面膜。
敷面膜也是臉上皮膚恢復水嫩效有效的方式，但是普通面膜中有些成分並不適合孕婦使用。孕婦可以選擇一些孕婦專用或者成分安全的面膜，也可以通過自制面膜達到安全有效補水的目的。
孕婦長期缺乏營養成分或者是水分，都不利於正常的生理活動，而且常常會引起很多消化系統感染的問題。抵抗力越來越虛弱，內分泌失調，而且胎兒的健康情況也會受到威脅。因此平時要重視營養的調整，多補充水分，有利於新陳代謝。
