對於每一個女性來説，懷孕無疑都是人生中最辛苦的一段時間。女性在懷孕期間不僅需要承擔體力上的辛苦，身體也會因為懷孕而出現各種各樣的變化，如果稍不注意，甚至會影響到孕婦以及腹中胎兒正常發育。那麼，孕婦如何去除體內痰濕？
譚詩大多數情況下都發生在夏秋的炎熱多雨的季節。一旦感染濕氣主要表現為大便糖稀、飲食不佳以及困重乏力等，部分孕婦還會有皮膚瘙癢的症狀。孕婦如果想要儘快去除濕氣，可以從以下三方面入手。
首先需要從飲食方面進行調養，體內濕氣較重，可以多吃一些排濕氣的食物。例如大棗、薑湯水、大蒜、葱、銀耳蓮子羹以及紅豆粥、百合蓮子湯等都是非常不錯的選擇。
另外一定要保持清淡，可以多吃一些健脾的食物，例如五穀類的食物等。但是要切記避免吃寒性或者生冷的食物，例如苦瓜、白菜、西瓜等。其次需要格外注意遠離濕氣重的環境。濕氣重在很大程度上和環境有直接關係，需要在日常生活中多加註意。最後可以通過適當的運動來排除體內的濕氣。
